5.1 km | 00:26:11 | 05:08/km官方成績 |
日期 | 2014-10-19 |
成績 | 00:26:11 |
總名次 | 135 / 476 |
分組名次 | 135 / 476 |
平均速度 | 05:08/km |
日期: 2014-10-19 07:42 - 卡路里: 298 Cal
比預計跑的慢了41秒..
一開始衝太快了, 看紀錄結果,
一開始衝進3"42...發現不對,
趕快降速... 但後來心肺就不行了..
到4k .. 速度又降到了5:20外...
均速5"05/km...
倒是最後衝刺沒衝多少@.@
賽前宣言: 似乎可能會下場跑了... = ="
10月累積里程 :
115.21 km Adidas Adizero boston 4 累積 :
874.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'11" | 00:10'02" |
3 | 05'06" | 00:15'08" |
4 | 05'22" | 00:20'30" |
5 | 05'05" | 00:25'35" |
5.1 | 04'05" | 00:26'11" |