Mark Wu 2020/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Wu 雲林
ID 46511

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7.1 km | 01:07:33 | 09:30/km

日期: 2020-07-25 17:05 - 地點: 西螺三橋跑馬訓練中心 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 30°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 09'18" / 09'50" / 09'01" / 09'22" / 09'18" / 09'45" / 09'53" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'12"

(09'12")

09'19" (+00'13")

987 / 987

2

09'46"

(18'58")

09'41" (+00'35")

1007 / 1995

3

09'11"

(28'09")

09'06"

1007 / 3002

4

09'15"

(37'24")

09'20" (+00'14")

990 / 3992

5

09'25"

(46'49")

09'18" (+00'12")

1010 / 5003

展開計圈分析

假日陪老婆大人快走

7月累積里程 : 300.25 km

Life 8 飛魚3代累積 : 9611.2 km

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 4 years ago

李成國, 陳燕秋和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

張清榮晚安安，美好星期週末運動愉快，動動美麗好心情，加油，加油

2020-07-25 20:50 ·

1 個人推

大叔這個月應該能輕鬆過三百😎，讚喔！

2020-07-25 21:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	09'50"	00:19'08"
3	09'01"	00:28'09"
4	09'22"	00:37'31"
5	09'18"	00:46'49"
6	09'45"	00:56'34"
7	09'53"	01:06'27"
7.1	09'17"	01:07'22"

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