張俊元 2020/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

張俊元台中
ID 314912

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半馬 | 03:20:54 | 09:31/km | 第21半馬

2020 DADA RUN 全國半程馬拉松-彰化場

官方成績
日期	2020-07-26
成績	03:20:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'42")

00:34'42"

01:22'00"

10 km

(01:22'00")

00:47'18" (+12'36")

15 km

(02:15'21")

00:53'21" (+18'39")

01:45'37" (+23'37")

20 km

(03:07'37")

00:52'16" (+17'34")

Finish

(03:20:54)

日期: 2020-07-26 05:29 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 1286 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

997 / 997

2

06'38"

(12'48")

06'31" (+00'21")

1016 / 2014

3

06'58"

(19'46")

06'50" (+00'40")

1019 / 3033

4

07'01"

(26'47")

06'42" (+00'32")

1047 / 4080

5

09'17"

(36'04")

08'55" (+02'45")

1039 / 5120

展開計圈分析

無

賽前宣言: gogo

賽後評分: 無
給 5 星

7月累積里程 : 21.02 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

小莫和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'33"	00:12'48"
3	06'48"	00:19'36"
4	06'37"	00:26'13"
5	08'29"	00:34'42"
6	09'22"	00:44'04"
7	08'45"	00:52'49"
8	09'24"	01:02'13"
9	09'56"	01:12'09"
10	09'51"	01:22'00"
11	09'54"	01:31'54"
12	11'38"	01:43'32"
13	10'37"	01:54'09"
14	11'16"	02:05'25"
15	09'56"	02:15'21"
16	11'23"	02:26'44"
17	08'28"	02:35'12"
18	11'20"	02:46'32"
19	10'15"	02:56'47"
20	10'50"	03:07'37"
21	10'21"	03:17'58"
21.3	09'06"	03:20'39"

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