10.1 km | 00:48:03 | 04:44/km日期: 2014-10-23 05:28 - 地點: 三民公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 05'17" / 04'50" / 04'41" / 04'46" / 04'43" / 04'40" / 04'44" / 04'35" / 04'35" / 04'35" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" (+00'01") | 135 / 10135 |
三民甜甜圈-
今早設定緩跑就好，因不明原因被在瑩拉爆了XD!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
373.01 km 
asics GEL-ELECTRO33 累積 :
775.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'50" | 00:10'07" |
| 3 | 04'41" | 00:14'48" |
| 4 | 04'46" | 00:19'34" |
| 5 | 04'43" | 00:24'17" |
| 6 | 04'40" | 00:28'57" |
| 7 | 04'44" | 00:33'41" |
| 8 | 04'35" | 00:38'16" |
| 9 | 04'35" | 00:42'51" |
| 10 | 04'35" | 00:47'26" |
| 10.1 | 04'39" | 00:48'04" |
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