11.6 km | 01:00:00 | 05:09/km日期: 2020-07-31 10:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'55" / 05'06" / 04'51" / 04'54" / 05'04" / 05'25" / 05'07" / 04'53" / 05'01" / 05'20" / 05'06" / 05'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 247.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'06" | 00:11'01" |
| 3 | 04'51" | 00:15'52" |
| 4 | 04'54" | 00:20'46" |
| 5 | 05'04" | 00:25'50" |
| 6 | 05'25" | 00:31'15" |
| 7 | 05'07" | 00:36'22" |
| 8 | 04'53" | 00:41'15" |
| 9 | 05'01" | 00:46'16" |
| 10 | 05'20" | 00:51'36" |
| 11 | 05'06" | 00:56'42" |
| 11.6 | 05'20" | 01:00'01" |
31010.1 km | 
737.3 km
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