Ancel Chen 2020/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ancel Chen 台中
ID 14210

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11.7 km | 01:21:44 | 06:59/km

第七屆花壇玄門山路跑千軍萬馬過五關

官方成績
日期	2020-08-08
成績	01:21:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

日期: 2020-08-08 05:39 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

賽前宣言: 把獎牌湊完整

賽後評分: 獎牌完整度：2/5
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 118.42 km

Adidas ADIZERO BOSTON 8 藍金色累積 : 810.7 km

Strava 上傳 | 4 years ago

呂理用, 101chang🇹🇼 和其他 32 人說推

·

觀看另 1 則留言

小鳳恭喜完賽~👍👍👍

2020-08-08 17:49 ·

荷蘭兔恭喜完賽

2020-08-08 19:14 ·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'04"	00:11'40"
3	07'31"	00:19'11"
4	09'56"	00:29'07"
5	06'15"	00:35'22"
6	06'17"	00:41'39"
7	06'37"	00:48'16"
8	07'15"	00:55'31"
9	07'36"	01:03'07"
10	06'18"	01:09'25"
11	06'02"	01:15'27"
12	05'30"	01:20'57"
12.1	08'49"	01:21'44"

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