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Tun45
台南
ID 464330
104 位追隨者
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Tun45
6.1 km
|
00:42:08
|
06:53/km
日期:
2020-08-10 05:51
-
平均心率:
128
-
卡路里:
302 Cal
-
平均步頻:
156
-
溫度:
28°C
-
濕度:
83%
Pace: 13'08" / 271'58" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'06"
(06'06")
06'06"
999 / 999
2
07'01"
(13'08")
07'01" (+00'55")
1001 / 2001
3
06'57"
(20'05")
06'57" (+00'51")
997 / 2999
4
08'27"
(28'33")
08'24" (+02'18")
1006 / 4005
5
06'30"
(35'03")
06'32" (+00'26")
993 / 4998
展開計圈分析
6
06'54"
(41'58")
06'54" (+00'48")
1001 / 5999
7
01'03"
(43'02")
09'38" (+03'32")
110 / 6109
8
00'06"
(43'08")
00'00"
0 / 6109
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
370.85 km
母子🐊🐳 Y拖叁代🔵 累積 :
1028.8 km
TCX 上傳
| 4 years ago
巴黎草莓
,
仲濟光
和其他
56
人說推
·
留言
觀看另 28 則留言
林士程
早安 新週運動愉快
2020-08-10 07:01 ·
1
個人推
張來進
早安~晨跑愉快-
2020-08-10 07:07 ·
1
個人推
林家治
早安！運動愉快
2020-08-10 07:08 ·
1
個人推
我
早安，晨跑愉快。
2020-08-10 07:14 ·
1
個人推
Heng da
早安 運動愉快
2020-08-10 07:28 ·
1
個人推
許景裕
早安 運動愉快
2020-08-10 07:32 ·
1
個人推
吳晉賢
早安！運動愉快
2020-08-10 07:47 ·
1
個人推
吳國誌
早安～周一運動愉快
2020-08-10 08:06 ·
1
個人推
陳沆圳
早安～新週騎．跑愉快。👍👍😄
2020-08-10 08:32 ·
1
個人推
李耀同
早上好：清晨運動舒心、快活！
2020-08-10 08:43 ·
1
個人推
李百信
敖早晨運舒暢快樂喔~
2020-08-10 08:45 ·
1
個人推
曾烽耿
早安
晨跑運動愉快~
2020-08-10 08:51 ·
1
個人推
陳榮興
早安 晨跑愉快😊
2020-08-10 10:15 ·
1
個人推
劉志嘉
早安～新周運動愉快👍
2020-08-10 10:18 ·
1
個人推
哲仁
舒跑愉快！
2020-08-10 10:41 ·
1
個人推
Vivien Wu
早安~假日雙鐵運動愉快, 新週順心 (*^▽^*)
2020-08-10 10:43 ·
1
個人推
陳果狗
早安 運動愉快精神飽滿
2020-08-10 10:50 ·
1
個人推
蔡秉軒
早上好，運動愉快~
2020-08-10 10:57 ·
1
個人推
林全宏
午安哦，新週運動愉快哦
2020-08-10 11:52 ·
1
個人推
汪啟成
帥哥
午安☕新週晨跑愉悅😉
2020-08-10 12:58 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
謝謝溫馨祝福哦~^^
BT大午安~新週順心哦😍👍
2020-08-10 12:59 ·
2
個人推
吉哥
加油
2020-08-10 13:27 ·
2
個人推
Hsing Kuo
午安
2020-08-10 15:02 ·
1
個人推
陳鎔昌
新週運動愉快
2020-08-10 15:59 ·
1
個人推
呂理用
午安！晨跑愉快！
2020-08-10 16:20 ·
1
個人推
飛龍
晚安，優質的週一開週運動真是讚啊！
2020-08-10 17:27 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快
2020-08-10 18:06 ·
1
個人推
張炳麟
晚安 運動愉快!
2020-08-10 19:20 ·
1
個人推
李沅祐
運動愉快
2020-08-10 20:05 ·
1
個人推
陳嘉忠
晚安 新週開跑愉快
2020-08-10 21:43 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
13'08"
00:13'08"
6.1
05'51"
00:43'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
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08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:41:33
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
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05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
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00:42:20
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05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
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06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
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6.1 km | 00:42:08 | 06:53/km
母子🐊🐳 Y拖叁代🔵 累積 : 1028.8 km
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