clock 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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11.6 km | 00:48:52 | 04:12/km

2014世界骨鬆日,馬來勇筋骨腿腳有力,日行千里

官方成績
日期	2014-10-26
成績	00:48:52
總名次	- / -
分組名次	7 / -
平均速度	04:12/km

日期: 2014-10-26 07:19 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'41"

(01'41")

03'48" (+00'02")

442 / 442

2

02'06"

(03'47")

04'28" (+00'42")

468 / 910

3

01'42"

(05'29")

03'46"

450 / 1360

4

01'47"

(07'16")

03'58" (+00'12")

448 / 1808

5

01'53"

(09'09")

04'09" (+00'23")

453 / 2262

展開計圈分析

跑到不知道要停錶

10月累積里程 : 203.82 km

ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS(27.5cm) 累積 : 815.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

leechun006, 黎瀟苑和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

熊大（排灣長跑）好帥的速度

2014-10-26 20:16 ·

1 個人推

辛兵衛恭喜你阿..我們今天都順利完賽了..下次見

2014-10-26 20:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	03'52"	00:08'04"
3	04'09"	00:12'13"
4	04'07"	00:16'20"
5	04'23"	00:20'43"
6	04'13"	00:24'56"
7	04'28"	00:29'24"
8	04'07"	00:33'31"
9	04'12"	00:37'43"
10	04'20"	00:42'03"
11	04'15"	00:46'18"
11.6	04'40"	00:49'16"

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