seikotung 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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19.8 km | 02:09:23 | 06:31/km

日期: 2014-10-26 15:19 - 總爬升: 289 m - 地點: 清水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1106 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 51%

Pace: 06'54" / 06'31" / 06'36" / 06'29" / 06'22" / 06'16" / 06'01" / 05'54" / 06'22" / 08'07" / 06'12" / 06'00" / 05'50" / 07'37" / 06'47" / 05'47" / 05'56" / 06'00" / 08'23" / 06'26" /

清水五福圳7k往返上坑口公下大楊...左上忠義宮右下許厝
上清水休息站...天帝教下自行車場
慢速陡坡練習!

10月累積里程 : 271.87 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 1577.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jt Yang , Shen 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'31"	00:13'25"
3	06'36"	00:20'01"
4	06'29"	00:26'30"
5	06'22"	00:32'52"
6	06'16"	00:39'08"
7	06'01"	00:45'09"
8	05'54"	00:51'03"
9	06'22"	00:57'25"
10	08'07"	01:05'32"
11	06'12"	01:11'44"
12	06'00"	01:17'44"
13	05'50"	01:23'34"
14	07'37"	01:31'11"
15	06'47"	01:37'58"
16	05'47"	01:43'45"
17	05'56"	01:49'41"
18	06'00"	01:55'41"
19	08'23"	02:04'04"
19.8	06'25"	02:09'23"

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