Hanson 2012/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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10.0 km | 00:50:10 | 05:00/km

日期: 2012-03-28 17:56 - 地點: 林厝公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 55%

Pace: 05'15" / 04'57" / 04'53" / 04'57" / 08'43" / 04'54" / 04'59" / 05'11" / 05'03" / 05'05" / 04'45" /

台中

Hanson

公園有人玩飛盤狗

·

輕鬆小跑
天黑的時間往後延,休閒的人也多了
看到一個馬尾妹這幾周都會出現在這慢跑,只是人家有護花使者和忠犬

跑完膝蓋有點卡但不會痛 good

3月累積里程 : 175.23 km

GPX 上傳 | 12 years ago

STUDY(阿政), LEESHUICHIN 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'57"	00:10'12"
3	04'53"	00:15'05"
4	04'57"	00:20'02"
5	08'43"	00:28'45"
6	04'54"	00:33'39"
7	04'59"	00:38'38"
8	05'11"	00:43'49"
9	05'03"	00:48'52"
10	05'05"	00:53'57"
10.0	04'37"	00:54'01"

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朋友動態

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