楊小明 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊小明桃園
ID 9032

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5.2 km | 00:35:23 | 06:44/km

日期: 2014-10-29 05:50 - 地點: 信義國小 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 07'03" / 07'08" / 06'46" / 06'27" / 06'21" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+00'42")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'10")

07'08" (+00'48")

1000 / 2000

3

06'46"

(20'57")

06'46" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'26"

(27'24")

06'26" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'20"

(33'44")

06'20"

1000 / 5000

6

01'38"

(35'23")

06'37" (+00'17")

248 / 5248

10月累積里程 : 220.43 km

Mizuno Rider 17 累積 : 420.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

李宏志, Eddie 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'08"	00:14'11"
3	06'46"	00:20'57"
4	06'27"	00:27'24"
5	06'21"	00:33'45"
5.2	06'34"	00:35'23"

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