林小宗 2020/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

林小宗嘉義
ID 358266

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恭喜完成了初半馬

25.0 km | 03:08:54 | 07:33/km | 第1半馬

【小夫妻拌麵】2020 嘉義國際啤酒超半程馬拉松️

官方成績
日期	2020-08-23
成績	03:08:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'59")

00:32'59"

01:07'49"

10 km

(01:07'49")

00:34'50" (+01'51")

15 km

(01:46'39")

00:38'50" (+05'51")

01:16'33" (+08'44")

20 km

(02:24'22")

00:37'43" (+04'44")

25 km

(03:02'14")

00:37'52" (+04'53")

00:00'00"

Finish

(03:08:54)

日期: 2020-08-23 05:30 - 總爬升: 153 m - 地點: 北迴歸線太陽館 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1349 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'00" (+00'54")

1003 / 1003

2

06'27"

(13'29")

06'24" (+00'18")

1006 / 2009

3

06'32"

(20'01")

06'06"

1070 / 3080

4

06'57"

(26'58")

06'54" (+00'48")

1006 / 4086

5

06'35"

(33'33")

06'34" (+00'28")

1000 / 5087

展開計圈分析

嘉義

林小宗

·

嘉義

林小宗

·

賽後評分: 補給品有啤酒
給 4 星

8月累積里程 : 30.45 km

Android - Sony G3226 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'27"	00:13'29"
3	06'12"	00:19'41"
4	06'19"	00:26'00"
5	06'59"	00:32'59"
6	06'46"	00:39'45"
7	06'43"	00:46'28"
8	07'36"	00:54'04"
9	07'00"	01:01'04"
10	06'45"	01:07'49"
11	07'47"	01:15'36"
12	06'39"	01:22'15"
13	10'25"	01:32'40"
14	07'05"	01:39'45"
15	06'54"	01:46'39"
16	06'49"	01:53'28"
17	07'27"	02:00'55"
18	07'09"	02:08'04"
19	09'10"	02:17'14"
20	07'08"	02:24'22"
21	06'20"	02:30'42"
22	07'19"	02:38'01"
23	08'40"	02:46'41"
24	08'27"	02:55'08"
25	07'06"	03:02'14"
25.6	09'06"	03:07'26"

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