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    marahalf 嘉義
    ID 2918
    88 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    marahalf
    25.0 km | 03:16:58 | 07:52/km | 第11半馬
    【小夫妻拌麵】2020 嘉義國際啤酒超半程馬拉松️
    官方成績
    日期2020-08-23
    成績03:16:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'41")
    		00:34'41"01:13'21"
    10 km(01:13'21")
    		00:38'40" (+03'59")
    15 km(01:52'49")
    		00:39'28" (+04'47")01:19'34" (+06'13")
    20 km(02:32'55")
    		00:40'06" (+05'25")
    25 km(03:16'58")
    		00:44'03" (+09'22")00:00'00"
    Finish(03:16:58)

    日期: 2020-08-23 05:30 - 地點: 水上 - 天氣: hot - 平均心率: 158 - 卡路里: 1393 Cal - 總步數: 38748 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'50" (+00'08")1003 / 1003201 / 72
    2
    06'53"  (13'45")
    		06'49" (+00'07")1009 / 2012204 / 71
    3
    07'05"  (20'50")
    		07'01" (+00'19")1007 / 3020198 / 71
    4
    06'44"  (27'34")
    		06'42"1002 / 4022204 / 72
    5
    07'08"  (34'42")
    		07'06" (+00'24")1002 / 5025201 / 69
    展開計圈分析
    6
    08'00"  (42'42")
    		07'57" (+01'15")1005 / 6030192 / 65
    7
    07'47"  (50'29")
    		07'42" (+01'00")1009 / 7039196 / 65
    8
    07'44"  (58'13")
    		07'43" (+01'01")1002 / 8042197 / 65
    9
    07'36"  (01:05'49")
    		07'35" (+00'53")1000 / 9042197 / 66
    10
    07'38"  (01:13'27")
    		07'33" (+00'51")1009 / 10051198 / 66
    11
    07'59"  (01:21'26")
    		07'55" (+01'13")1007 / 11059195 / 64
    12
    07'24"  (01:28'50")
    		07'23" (+00'41")1000 / 12060198 / 67
    13
    07'59"  (01:36'49")
    		07'56" (+01'14")1004 / 13064196 / 63
    14
    08'04"  (01:44'53")
    		08'01" (+01'19")1006 / 14070197 / 63
    15
    08'01"  (01:52'54")
    		08'00" (+01'18")1000 / 15070194 / 64
    16
    07'58"  (02:00'52")
    		07'57" (+01'15")1001 / 16072199 / 62
    17
    07'57"  (02:08'49")
    		07'53" (+01'11")1006 / 17078196 / 64
    18
    07'59"  (02:16'48")
    		07'57" (+01'15")1002 / 18081196 / 63
    19
    07'49"  (02:24'37")
    		07'47" (+01'05")1003 / 19085198 / 64
    20
    08'27"  (02:33'04")
    		08'23" (+01'41")1007 / 20093193 / 61
    21
    09'05"  (02:42'09")
    		09'01" (+02'19")1005 / 21098190 / 58
    22
    08'25"  (02:50'34")
    		08'24" (+01'42")1000 / 22099196 / 60
    23
    08'13"  (02:58'47")
    		08'09" (+01'27")1007 / 23106196 / 62
    24
    09'35"  (03:08'22")
    		09'30" (+02'48")1007 / 24113194 / 53
    25
    08'36"  (03:16'58")
    		08'49" (+02'07")974 / 25088184 / 61
    嘉義
    marahalf
    · 留言
    嘉義
    marahalf
    · 留言
    嘉義
    marahalf
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    Run for finish
    音樂聲傳來：
    #感謝你無情
    放阮自由，放阮兆

    引述，並改一字【跑】：
    「有時候就是要不斷的跑，「跑」到有一天，自然就會跑到了」🏃‍♀️👠

    專注細節，造就非凡
    最後，
    程程滿意，次次精采...

    賽後評分: Run happy
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 213.98 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    呂理用, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，不錯的哦，超棒棒，讚ㄚ，加油，加油
    2020-08-23 11:55 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽🎉
    2020-08-23 14:09 ·
     1 個人推
    marahalf Good afternoon
    🏃‍♀️happy 🍺🤣
    2020-08-23 15:18 ·
     1 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 完賽就是開心 讚!
    2020-08-24 11:10 ·
     1 個人推
    marahalf good night
    nice day🍷👍
    2020-08-24 19:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'51"00:06'51"
    206'49"00:13'40"
    307'06"00:20'46"
    406'47"00:27'33"
    507'08"00:34'41"
    607'56"00:42'37"
    707'47"00:50'24"
    807'44"00:58'08"
    907'40"01:05'48"
    1007'33"01:13'21"
    1107'59"01:21'20"
    1207'25"01:28'45"
    1307'59"01:36'44"
    1408'04"01:44'48"
    1508'01"01:52'49"
    1607'58"02:00'47"
    1707'53"02:08'40"
    1808'03"02:16'43"
    1907'49"02:24'32"
    2008'23"02:32'55"
    2109'03"02:41'58"
    2208'31"02:50'29"
    2308'07"02:58'36"
    2409'35"03:08'11"
    25.009'00"03:16'58"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
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    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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