5.3 km | 00:30:15 | 05:41/km日期: 2020-08-24 20:57 - 平均心率: 162 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 05'19" / 05'16" / 06'00" / 05'29" / 06'22" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'31") | 316 / 5316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
120.20 km 
adidas adizero boston 7 累積 :
2057.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'16" | 00:10'35" |
| 3 | 06'00" | 00:16'35" |
| 4 | 05'29" | 00:22'04" |
| 5 | 06'22" | 00:28'26" |
| 5.3 | 05'47" | 00:30'16" |
留言 
