15.1 km | 01:36:54 | 06:24/km日期: 2020-09-03 04:58 - 總爬升: 463 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1018 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 06'23" / 06'12" / 05'49" / 05'49" / 06'12" / 10'35" / 12'16" / 05'32" / 05'24" / 05'20" / 05'50" / 08'26" / 05'40" / 06'30" / 09'42" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'16" (+03'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+00'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'29" (+01'09") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 08'11" (+02'51") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 19'13" (+13'53") | 133 / 15133 |
昨晚沒睡飽, 早上又只吃了根香蕉就來跑山路！
後半程整個沒力又超昏, 應該是血糖太低, 這禮拜第二次跑到肚子餓, 沒力！
是因為有在練肌力餓特別快嗎？？？下回晨練還是先吃點好了~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
278.61 km 
母子鱷魚 丫拖跟上來（青蘋果綠）1號 累積 :
815.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'12" | 00:12'35" |
| 3 | 05'49" | 00:18'24" |
| 4 | 05'49" | 00:24'13" |
| 5 | 06'12" | 00:30'25" |
| 6 | 10'35" | 00:41'00" |
| 7 | 12'16" | 00:53'16" |
| 8 | 05'32" | 00:58'48" |
| 9 | 05'24" | 01:04'12" |
| 10 | 05'20" | 01:09'32" |
| 11 | 05'50" | 01:15'22" |
| 12 | 08'26" | 01:23'48" |
| 13 | 05'40" | 01:29'28" |
| 14 | 06'30" | 01:35'58" |
| 15 | 09'42" | 01:45'40" |
| 15.1 | 19'30" | 01:48'16" |
25127.4 km | 
1769.8 km
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