6.0 km | 00:36:46 | 06:07/km日期: 2020-09-09 15:38 - 平均心率: 142 - 踏頻: 98 - 卡路里: 289 Cal
Pace: 06'52" / 06'18" / 06'46" / 06'50" / 11'43" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'21") | 449 / 5449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
91.15 km 愛迪達 Adizero Tempo 累積 :
1183.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'18" | 00:13'10" |
3 | 06'46" | 00:19'56" |
4 | 06'50" | 00:26'46" |
5 | 11'43" | 00:38'29" |
5.4 | 06'40" | 00:41'29" |