劉文龍<<動魂>> 2013/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

劉文龍<<動魂>> 新竹
ID 89403

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劉文龍<<動魂>>

11.7 km | 00:43:52 | 03:45/km

日期: 2013-09-03 19:38 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 186 Cal

Pace: 04'08" / 04'23" / 04'42" / 05'08" / 01'35" / 02'02" / 03'13" / 05'46" / 05'36" / 01'54" / 02'53" / 03'52" /

9月累積里程 : 23.95 km

GPX 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'23"	00:08'31"
3	04'42"	00:13'13"
4	05'08"	00:18'21"
5	01'35"	00:19'56"
6	02'02"	00:21'58"
7	03'13"	00:25'11"
8	05'46"	00:30'57"
9	05'36"	00:36'33"
10	01'54"	00:38'27"
11	02'53"	00:41'20"
11.7	03'52"	00:43'52"

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朋友動態

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