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    Joni
    ID 12081
    159 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Joni 
    50.0 km | 07:35:45 | 09:06/km | 第2馬
    南橫超級馬拉松賽
    官方成績
    日期2013-03-16
    成績07:35:45
    總名次264 / 303
    分組名次- / -
    平均速度09:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'47")
    		00:36'47"01:14'06"
    10 km(01:14'06")
    		00:37'19" (+00'32")
    15 km(02:08'15")
    		00:54'09" (+17'22")01:46'06" (+32'00")
    20 km(03:00'12")
    		00:51'57" (+15'10")
    25 km(03:55'40")
    		00:55'28" (+18'41")00:00'00"
    Finish(07:35:45)

    日期: 2013-03-16 09:01 - 總爬升: 1216 m - 地點: 南橫 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2655 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

    第二馬直上超馬
    上禮拜的初馬抽筋處還尚未復原
    於是不敢太衝
    再加上隔天還有古都半馬
    所以這場真的是來玩的
    很棒的路線&補給
    讓我重新回味南橫
    我真的很喜歡台東~~

    賽前宣言: 尖石馬的賽前訓練，平安完賽就好!
    3月累積里程 : 219.38 km
    iPhone 上傳 | 11 years ago
    Wallace, 良川 和其他 3 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'00"00:08'00"
    207'37"00:15'37"
    306'34"00:22'11"
    407'43"00:29'54"
    506'53"00:36'47"
    606'16"00:43'03"
    708'13"00:51'16"
    807'17"00:58'33"
    906'46"01:05'19"
    1008'47"01:14'06"
    1117'48"01:31'54"
    1208'33"01:40'27"
    1308'25"01:48'52"
    1408'52"01:57'44"
    1510'31"02:08'15"
    1609'09"02:17'24"
    1709'03"02:26'27"
    1810'08"02:36'35"
    1912'47"02:49'22"
    2010'50"03:00'12"
    2110'50"03:11'02"
    2211'20"03:22'22"
    2313'55"03:36'17"
    2409'27"03:45'44"
    2509'56"03:55'40"
    2611'21"04:07'01"
    2713'09"04:20'10"
    27.915'20"04:33'17"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
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    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
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    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
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    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
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    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
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    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
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    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
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    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
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    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
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    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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