JCL 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

JCL 嘉義
ID 72563

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5.2 km | 00:32:25 | 06:11/km

日期: 2014-11-06 16:31 - 地點: 養老院 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 04'59" / 06'01" / 07'06" / 06'28" / 06'38" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'56"

1007 / 1007

2

06'01"

(11'00")

05'59" (+01'03")

1004 / 2012

3

07'12"

(18'12")

07'10" (+02'14")

1004 / 3016

4

06'27"

(24'39")

06'26" (+01'30")

1002 / 4018

5

06'38"

(31'17")

06'39" (+01'43")

996 / 5015

6

01'08"

(32'25")

05'02" (+00'06")

224 / 5240

嘉義

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嘉義

JCL

·

加碼訓練，加油！（路能不能別那麼陡丫……@~@）

11月累積里程 : 161.77 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 949.9 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

mlincc, 嘉義苦茶(輪仔) 和其他 38 人說推

·

江小豪真棒!!加油~

2014-11-06 18:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	06'01"	00:11'00"
3	07'06"	00:18'06"
4	06'28"	00:24'34"
5	06'38"	00:31'12"
5.2	05'04"	00:32'25"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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