林宗儒 2020/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

林宗儒新北市
ID 483320

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5.0 km | 00:27:04 | 05:22/km

日期: 2020-09-12 15:56 - 地點: 新月橋 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'17" / 05'20" / 05'24" / 05'19" / 05'24" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'16"

1001 / 1001

2

05'15"

(10'32")

05'17" (+00'01")

992 / 1993

3

05'24"

(15'56")

05'22" (+00'06")

1004 / 2997

4

05'24"

(21'20")

05'21" (+00'05")

1006 / 4004

5

05'24"

(26'44")

05'23" (+00'07")

1001 / 5005

6

00'09"

(26'53")

04'39"

32 / 5037

新北市

林宗儒

·

我的10K跑...節奏沒控制好，只好改5K

9月累積里程 : 44.66 km

Android - vivo vivo 1907 上傳 | 4 years ago

李明宗和林品銓說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'20"	00:10'37"
3	05'24"	00:16'01"
4	05'19"	00:21'20"
5	05'24"	00:26'44"
5.0	03'57"	00:26'53"

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