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    人渝🏊‍♀️🐟 台北市
    ID 212901
    682 位追隨者
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    人渝🏊‍♀️🐟
    全馬 | 05:18:08 | 07:32/km | 第17馬
    2020 太平山雲端漫步路跑
    官方成績
    日期2020-09-12
    成績05:18:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'45")
    		00:35'45" (+00'30")01:12'03"
    10 km(01:12'03")
    		00:36'18" (+01'03")
    15 km(01:48'59")
    		00:36'56" (+01'41")01:15'11" (+03'08")
    20 km(02:27'14")
    		00:38'15" (+03'00")
    25 km(03:07'21")
    		00:40'07" (+04'52")01:28'03" (+16'00")
    30 km(03:55'17")
    		00:47'56" (+12'41")
    35 km(04:30'32")
    		00:35'15"01:13'11" (+01'08")
    40 km(05:08'28")
    		00:37'56" (+02'41")
    Finish(05:18:08)

    日期: 2020-09-12 07:01 - 總爬升: 1182 m - 地點: 太平山➡️峰翠湖 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1859 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'41"  (07'41")
    		07'41" (+02'22")1000 / 1000
    2
    07'10"  (14'52")
    		07'10" (+01'51")1000 / 2000
    3
    06'29"  (21'22")
    		06'29" (+01'10")1000 / 3000
    4
    05'20"  (26'42")
    		05'20" (+00'01")1000 / 4000
    5
    09'03"  (35'45")
    		09'03" (+03'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'59"  (44'45")
    		08'59" (+03'40")1000 / 6000
    7
    05'55"  (50'41")
    		05'55" (+00'36")1000 / 7000
    8
    06'38"  (57'19")
    		06'38" (+01'19")1000 / 8000
    9
    07'12"  (01:04'32")
    		07'12" (+01'53")1000 / 9000
    10
    07'31"  (01:12'03")
    		07'31" (+02'12")1000 / 10000
    11
    09'53"  (01:21'57")
    		09'53" (+04'34")1000 / 11000
    12
    06'38"  (01:28'35")
    		06'38" (+01'19")1000 / 12000
    13
    06'44"  (01:35'19")
    		06'44" (+01'25")1000 / 13000
    14
    06'44"  (01:42'04")
    		06'44" (+01'25")1000 / 14000
    15
    06'55"  (01:48'59")
    		06'55" (+01'36")1000 / 15000
    16
    06'35"  (01:55'34")
    		06'35" (+01'16")1000 / 16000
    17
    06'33"  (02:02'07")
    		06'33" (+01'14")1000 / 17000
    18
    09'54"  (02:12'02")
    		09'54" (+04'35")1000 / 18000
    19
    09'43"  (02:21'45")
    		09'43" (+04'24")1000 / 19000
    20
    05'29"  (02:27'14")
    		05'29" (+00'10")1000 / 20000
    21
    08'27"  (02:35'42")
    		08'27" (+03'08")1000 / 21000
    22
    06'05"  (02:41'48")
    		06'05" (+00'46")1000 / 22000
    23
    05'24"  (02:47'12")
    		05'24" (+00'05")1000 / 23000
    24
    07'02"  (02:54'14")
    		07'02" (+01'43")1000 / 24000
    25
    13'06"  (03:07'21")
    		13'06" (+07'47")1000 / 25000
    26
    10'59"  (03:18'20")
    		10'59" (+05'40")1000 / 26000
    27
    09'41"  (03:28'02")
    		09'41" (+04'22")1000 / 27000
    28
    10'47"  (03:38'50")
    		10'47" (+05'28")1000 / 28000
    29
    08'31"  (03:47'21")
    		08'31" (+03'12")1000 / 29000
    30
    07'55"  (03:55'17")
    		07'55" (+02'36")1000 / 30000
    31
    05'19"  (04:00'36")
    		05'19"1000 / 31000
    32
    06'30"  (04:07'06")
    		06'30" (+01'11")1000 / 32000
    33
    07'53"  (04:14'59")
    		07'53" (+02'34")1000 / 33000
    34
    07'24"  (04:22'24")
    		07'24" (+02'05")1000 / 34000
    35
    08'08"  (04:30'32")
    		08'08" (+02'49")1000 / 35000
    36
    07'56"  (04:38'28")
    		07'56" (+02'37")1000 / 36000
    37
    07'11"  (04:45'40")
    		07'11" (+01'52")1000 / 37000
    38
    09'00"  (04:54'40")
    		09'00" (+03'41")1000 / 38000
    39
    07'05"  (05:01'46")
    		07'05" (+01'46")1000 / 39000
    40
    06'41"  (05:08'28")
    		06'41" (+01'22")1000 / 40000
    41
    06'45"  (05:15'13")
    		06'45" (+01'26")1000 / 41000
    42
    02'54"  (05:18'08")
    		05'33" (+00'14")523 / 41523
    台北市
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    海拔 2000的太平山奔跑著
    過程有夢幻美的雲霧伴跑著
    ⋯⋯⋯還是狠累
    高山的這遭跑訓 真棒
    尤其 當高山冰泉水沖淨全身
    就是舒暢 （沒熱水）
    每一個人邊洗邊尖叫
    上了接駁車
    這3個小時 睡到不醒人事
    但耳裡聽到 外面正雷雨交加

    賽後評分: 熱情的志工 願意上高山為大家服務 謝謝您們 有熱呼呼的魯豆乾 有天然冰泉水可以洗澡 13度涼爽雲霧的山裡喘噓噓的呼吸著 有著不同的體驗
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 300.11 km 鱷魚🐊 y 拖 累積 : 1015.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    sunway, 呂理用 和其他 164 人說推
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    觀看另 81 則留言
    林貞治 厲害~恭喜完賽😃😃😃
    2020-09-13 09:18 ·
     2 個人推
    陳榮興 早安 假日長跑愉快👍👍
    2020-09-13 09:18 ·
     2 個人推
    洪智文 早安，恭喜順利完賽
    2020-09-13 09:19 ·
     2 個人推
    李百信 恭喜完賽超厲害讚喔~
    2020-09-13 09:27 ·
     1 個人推
    Jason liu 恭喜完賽
    很高興跟你巧遇
    2020-09-13 09:29 ·
     1 個人推
    常益 強大的公主
    2020-09-13 09:33 ·
     1 個人推
    陳果狗 全馬賽超級無敵強大🎉🎉🎉
    2020-09-13 09:34 ·
     1 個人推
    白天怕水 恭喜完賽，
    2020-09-13 09:39 ·
     1 個人推
    SKY Wu 恭喜完賽~太厲害了!!!
    2020-09-13 09:39 ·
     1 個人推
    元鴻 恭喜漂亮完賽🥳👍沒熱水還真是刺激 由其是冬天😲
    2020-09-13 09:41 ·
     1 個人推
    陳果狗 海拔兩千山上空氣很清爽
    還有雲海慢慢飄
    這景象好想去體會啊！
    2020-09-13 09:47 ·
     1 個人推
    復華(푸화) 早安~恭喜完賽。
    接受山神洗禮，身心舒暢。🐳
    2020-09-13 09:53 ·
     1 個人推
    培慢～張志銘 哇！不簡單，恭喜完賽
    2020-09-13 10:06 ·
     1 個人推
    葉竹山 人渝早安
    妳還真的是我崇拜之偶像😜太平山翠峯湖來回跑順利開心玩賽🎉🎉，今天好好休息一下下吧~
    2020-09-13 10:13 ·
     1 個人推
    Jacky Lin 恭喜高山馬漂亮完賽👍
    2020-09-13 10:15 ·
     1 個人推
    Peggy0711 哇塞
    全馬又是山路
    跑的真的好棒
    恭喜美人
    2020-09-13 10:17 ·
     1 個人推
    Belle 太厲害👍太平山耶！髮夾彎用跑的上去有夠堅持✊恭喜完賽
    2020-09-13 10:44 ·
     1 個人推
    葉文凱 人渝早安
    在山奔跑，眺望遠處，只見云霧環繞，山峰⛰️若隱若現，美極了
    恭喜高山馬完賽👍
    2020-09-13 11:02 ·
    陳麗琴 公主早安，好棒的高山跑訓，恭喜順利完賽!
    2020-09-13 11:13 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2020-09-13 11:17 ·
     1 個人推
    越野跑男 怎麼沒發現公主呢？
    恭喜太平山完賽呦
    2020-09-13 11:18 ·
     1 個人推
    Andy Tsang 公主早安，週日愉快，恭喜完賽
    2020-09-13 11:22 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 美女超厲害的全馬，我都不敢跑全馬，佩服👍👍👍
    2020-09-13 11:22 ·
     1 個人推
    John Chen 恭喜人渝漂亮完賽丫……👍👍
    2020-09-13 11:23 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚ㄚ，加油，加油
    2020-09-13 11:24 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    我完全跑不完呀
    2020-09-13 11:26 ·
     1 個人推
    陳小茂 公主 恭喜完賽🎉🎉 金駕是一級棒捏 👍👍
    2020-09-13 11:47 ·
    Gordon sung 很冷吧還下雨趕緊換乾的衣服喔
    2020-09-13 12:13 ·
    科丞 下雨?
    哇～跑全馬耶 厲害👍 運動愉快！
    2020-09-13 12:13 ·
    葉志銘 恭喜妳完賽.沿途風景很棒！
    2020-09-13 12:17 ·
     1 個人推
    陳榮南 耐耐的高山馬，真强人所
    難，人渝就是有這份能耐
    恭喜！高速完賽👍
    2020-09-13 12:20 ·
     1 個人推
    JD 午安 人渝 真強啊！去跑山路
    2020-09-13 12:23 ·
     1 個人推
    910112 早安，恭喜完賽&玩賽~
    2020-09-13 12:24 ·
     1 個人推
    Amanda 人渝 好厲害啊 山路跑全馬👍
    妳常爬山 這應該難不倒妳
    風景很優美吧
    是推薦的路跑嗎
    2020-09-13 12:34 ·
     1 個人推
    johnhsu 恭喜....高山全馬完賽......
    2020-09-13 12:45 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽。厲害
    2020-09-13 13:03 ·
     1 個人推
    陳小茂 還好公主你平時有在訓練洗冷水澡 😁😁
    2020-09-13 13:17 ·
     1 個人推
    劉清泉 公主恭喜完賽
    2020-09-13 13:21 ·
     1 個人推
    李榮華 美女午安，恭喜漂亮完賽
    2020-09-13 13:40 ·
     1 個人推
    潘索隆 恭喜公主漂亮完賽👍
    2020-09-13 13:42 ·
     1 個人推
    Srixon 哇！讚…。高山上的路跑、恭喜完賽！
    2020-09-13 13:43 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 哇
    美麗的公主
    好棒的體驗
    還好你沒淋雨🤣
    2020-09-13 14:23 ·
     1 個人推
    彭日生 真厲害👍
    恭喜公主無傷完賽👍👍
    2020-09-13 14:51 ·
     1 個人推
    阿益 渝公主好厲害
    2020-09-13 15:54 ·
     1 個人推
    ㄚ昌 恭喜人渝完賽👍👍👍
    2020-09-13 15:56 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 人渝午安，嚇死人了
    2020-09-13 16:47 ·
     1 個人推
    Jason Yeh 哇，這太強大啦，再拼也沒有妳這個玩得大吧😂😂😂，很讚的全馬喔，辛苦了，高山上跑起來的感覺一定很棒吧，恭喜美女完賽喔，好好休息，週日愉快喔
    2020-09-13 17:12 ·
     1 個人推
    Tun45 傍晚好，假日高海拔全馬完賽94強👏👍
    2020-09-13 17:28 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 人渝姐,好棒棒,恭喜完賽
    2020-09-13 17:55 ·
     1 個人推
    懷文 恭喜順利完成高山全馬!!猴腮雷!
    2020-09-13 18:21 ·
     1 個人推
    Eunice 太強大了👍🏻
    2020-09-13 18:25 ·
     1 個人推
    邱彥淵-RUN希望 有得獎嗎？姊
    2020-09-13 18:40 ·
     1 個人推
    蕭國隆 讚，跑完冲冷水超舒服。
    恭喜山坡成功。
    2020-09-13 18:44 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜漂亮完賽👍👍👍
    2020-09-13 18:56 ·
     1 個人推
    hunter 恭喜人渝在漂亮的路線中完賽，很值得跑的賽事，風景很美
    2020-09-13 19:29 ·
     1 個人推
    謝敏璋 人渝晚安，假日運動開心！
    恭喜完賽
    2020-09-13 19:47 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 恭喜開心玩賽！... 從出發，開跑，完賽，換洗，再睡回台北...人渝比想像中隨俗與耐粗！
    2020-09-13 19:58 ·
     1 個人推
    林全宏 午安，週日運動愉快，謝謝讚美鼓勵，恭喜完賽
    2020-09-13 20:05 ·
     1 個人推
    Jason Yeh 感謝鼓勵，被美女誇讚就是特別有fu😂，晚安人渝🌹
    2020-09-13 20:24 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 恭喜完賽
    2020-09-13 20:56 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 恭喜人渝順利完賽🎉
    2020-09-13 20:59 ·
     1 個人推
    陳向榮 恭喜完賽！
    2020-09-13 21:53 ·
     1 個人推
    Joe Lam 恭喜你有一個特別難忘的體驗！👍🏻😊
    2020-09-13 22:25 ·
     1 個人推
    Jt Yang 恭喜完賽！
    2020-09-13 23:06 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 恭喜公主順利完賽👍
    2020-09-13 23:33 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 梅山太平三十六彎、很難跑的賽事，恭喜人渝完賽征服了 !!!
    2020-09-13 23:45 ·
     1 個人推
    小芳芳 恭喜完賽
    2020-09-14 08:36 ·
     1 個人推
    Abel 好遙遠的距離⋯⋯恐怖的賽事。
    2020-09-14 08:56 ·
     1 個人推
    Safulo 公主 恭喜完賽 讚喔
    2020-09-14 12:27 ·
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    lilliane 恭喜完賽，照片好像山中的仙女出現了
    2020-09-14 18:12 ·
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    Redface Wang 恭喜漂亮完賽啦～
    2020-09-14 19:16 ·
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    大衛王 恭喜山路全馬漂亮完賽🎉🎉🎉👍👍👍
    2020-09-14 22:01 ·
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    宜靜💦 恭喜完賽
    2020-09-14 22:34 ·
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    俊和（跑後山） 晚安，恭喜漂亮完賽，
    高海拔的路跑真的不簡單👍
    2020-09-15 00:26 ·
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    Jordan Cheng 上上星期偶就是在太平山步道扭到的~
    2020-09-15 13:12 ·
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    台中阿森 厲害,完赛愉快
    这個我会跑不回耒
    2020-09-15 13:53 ·
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    Coffee 恭喜🎊🍾️玩美完賽喔！👍
    2020-09-15 21:11 ·
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    柳文生 恭喜美人渝順利完賽
    2020-09-15 21:48 ·
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    Cruise湯 超快的，厲害！
    2020-09-16 00:26 ·
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    阿立 恭喜Y拖完賽~可帕...
    2020-09-21 16:11 ·
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    李成國 恭禧高速完賽
    2020-09-22 16:58 ·
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    陳在勉 恭喜 人渝 漂亮順利完賽👍👍👍
    2020-09-23 22:02 ·
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    呂理用 午安！恭喜🎊🎉太平山路跑全馬順利完賽！太強大！意志力超強！厲害👍！
    2020-10-03 12:43 ·
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     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'41"00:07'41"
    207'11"00:14'52"
    306'30"00:21'22"
    405'20"00:26'42"
    509'03"00:35'45"
    609'00"00:44'45"
    705'56"00:50'41"
    806'38"00:57'19"
    907'13"01:04'32"
    1007'31"01:12'03"
    1109'54"01:21'57"
    1206'41"01:28'38"
    1310'39"01:39'17"
    1402'47"01:42'04"
    1506'55"01:48'59"
    1606'35"01:55'34"
    1711'17"02:06'51"
    1805'13"02:12'04"
    1909'41"02:21'45"
    2005'29"02:27'14"
    2108'28"02:35'42"
    2206'06"02:41'48"
    2306'15"02:48'03"
    2406'11"02:54'14"
    2513'07"03:07'21"
    2610'59"03:18'20"
    2709'42"03:28'02"
    2810'48"03:38'50"
    2908'31"03:47'21"
    3007'56"03:55'17"
    3105'19"04:00'36"
    3206'30"04:07'06"
    3307'53"04:14'59"
    3407'25"04:22'24"
    3508'08"04:30'32"
    3607'56"04:38'28"
    3707'12"04:45'40"
    3809'00"04:54'40"
    3907'06"05:01'46"
    4006'42"05:08'28"
    4106'45"05:15'13"
    41.505'34"05:18'08"

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