10.4 km | 00:54:52 | 05:18/km日期: 2014-11-05 04:53 - 總爬升: 153 m - 地點: 客雅+景觀 - 天氣: 涼 - 平均心率: 22 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 06'00" / 05'34" / 05'15" / 05'10" / 05'04" / 05'37" / 04'56" / 05'15" / 05'10" / 05'01" / 05'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.55 km 
acsic Gel-Nimbus 15 累積 :
1575.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'34" | 00:11'34" |
| 3 | 05'15" | 00:16'49" |
| 4 | 05'10" | 00:21'59" |
| 5 | 05'04" | 00:27'03" |
| 6 | 05'37" | 00:32'40" |
| 7 | 04'56" | 00:37'36" |
| 8 | 05'15" | 00:42'51" |
| 9 | 05'10" | 00:48'01" |
| 10 | 05'01" | 00:53'02" |
| 10.4 | 05'13" | 00:54'52" |
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