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Pingyi Wu
桃園
ID 351572
19 位追隨者
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Pingyi Wu
23.8 km
|
01:23:32
|
17.1 km/h
日期:
2020-09-13 15:14
-
總爬升:
321 m
-
平均心率:
110
-
卡路里:
374 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
64%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'39"
(02'39")
22.78 (-5.56)
1000 / 1000
2
02'28"
(05'07")
24.49 (-3.86)
1003 / 2003
3
06'25"
(11'32")
9.38 (-18.97)
1002 / 3006
4
02'11"
(13'43")
27.69 (-0.65)
1004 / 4010
5
02'36"
(16'19")
23.23 (-5.12)
1002 / 5012
展開計圈分析
6
02'09"
(18'28")
28.12 (-0.22)
1006 / 6019
7
02'08"
(20'36")
28.35
1004 / 7023
8
02'36"
(23'12")
23.23 (-5.12)
1006 / 8029
9
02'30"
(25'42")
24.16 (-4.19)
1001 / 9031
10
03'40"
(29'22")
16.44 (-11.91)
1002 / 10033
11
09'20"
(38'42")
6.44 (-21.91)
1001 / 11034
12
07'09"
(45'51")
8.43 (-19.92)
1002 / 12037
13
03'29"
(49'20")
17.31 (-11.04)
1002 / 13040
14
03'36"
(52'56")
16.74 (-11.60)
1002 / 14043
15
02'50"
(55'46")
21.30 (-7.04)
1005 / 15048
16
02'51"
(58'37")
21.30 (-7.04)
1006 / 16054
17
02'52"
(01:01'29")
21.05 (-7.29)
1001 / 17056
18
03'04"
(01:04'33")
19.67 (-8.67)
1002 / 18058
19
03'27"
(01:08'00")
17.48 (-10.87)
1001 / 19060
20
03'23"
(01:11'23")
17.82 (-10.52)
1001 / 20061
21
03'06"
(01:14'29")
19.46 (-8.89)
1002 / 21064
22
03'16"
(01:17'45")
18.46 (-9.88)
1004 / 22068
23
03'13"
(01:20'58")
18.75 (-9.60)
1002 / 23070
24
02'34"
(01:23'32")
16.07 (-12.28)
685 / 23756
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
68.23 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.2
-4.2 %
2
25.5
-2.6 %
3
9.9
6.0 %
4
24.2
-8.1 %
5
24.0
-3.2 %
6
28.8
-1.2 %
7
29.5
-2.1 %
8
26.3
-2.5 %
9
25.9
-6.0 %
10
18.7
2.6 %
11
8.2
8.5 %
12
6.9
7.0 %
13
15.9
6.0 %
14
15.5
4.8 %
15
20.2
3.0 %
16
21.7
-0.8 %
17
21.3
1.8 %
18
21.3
2.4 %
19
19.6
3.4 %
20
17.8
-4.1 %
21
17.9
-5.5 %
22
22.1
-2.3 %
23
18.4
-3.3 %
24
18.1
7.4 %
23.8
-9.4
-7.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:44
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