4.3 km | 02:00:56 | 27:48/km日期: 2020-09-13 14:51 - 總爬升: 166 m - 地點: 萬里長城 - 天氣: 涼 - 平均心率: 102 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 17'19" / 29'16" / 42'09" / 21'47" / 23'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'15" (+09'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 42'08" (+22'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'46" (+02'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'14" (+03'37") | 349 / 4349 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.58 km 
salomon one 累積 :
393.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'19" | 00:17'19" |
| 2 | 29'16" | 00:46'35" |
| 3 | 42'09" | 01:28'44" |
| 4 | 21'47" | 01:50'31" |
| 4.3 | 23'12" | 01:58'38" |
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