10.0 km | 00:58:38 | 05:51/km| 官方成績 |
| 日期 | 2020-09-12 |
| 成績 | 00:58:38 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:51/km |
日期: 2020-09-15 08:02 - 總爬升: 159 m - 地點: 新竹中國科技大學 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'21") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'54" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'00" (+00'06") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'21" (+00'27") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 07'00" (+02'06") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 06'15" (+01'21") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 06'35" (+01'41") | 646 / 10302 |
暢飲番茄汁的第五天遇到炎熱又悶且無風的賽事，⋯最後連滾帶爬的完賽😂
賽後評分: 😄😄😄
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.37 km 
NIKE RACING ZOOM FLY SP 累積 :
803.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'22" | 00:03'22" |
| 2 | 04'53" | 00:08'15" |
| 3 | 04'57" | 00:13'12" |
| 4 | 04'57" | 00:18'09" |
| 5 | 05'02" | 00:23'11" |
| 6 | 05'06" | 00:28'17" |
| 7 | 07'21" | 00:35'38" |
| 8 | 06'05" | 00:41'43" |
| 9 | 06'11" | 00:47'54" |
| 10 | 06'15" | 00:54'09" |
| 10.3 | 07'45" | 00:56'30" |
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