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    扶懶客 彰化
    ID 24539
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    扶懶客 
    42.2 km | 01:47:59 | 23.4 km/h
    日期: 2020-09-16 17:28 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'09"  (02'09")
    		28.121003 / 1003
    2
    02'14"  (04'23")
    		27.07 (-1.06)1003 / 2007
    3
    02'11"  (06'34")
    		27.69 (-0.43)1003 / 3010
    4
    02'59"  (09'33")
    		20.22 (-7.90)1002 / 4012
    5
    02'16"  (11'49")
    		26.67 (-1.46)1003 / 5016
    展開計圈分析
    6
    02'14"  (14'03")
    		27.07 (-1.06)1003 / 6020
    7
    02'21"  (16'24")
    		25.71 (-2.41)1004 / 7024
    8
    02'50"  (19'14")
    		21.30 (-6.82)1000 / 8025
    9
    02'30"  (21'44")
    		24.16 (-3.96)1003 / 9028
    10
    02'38"  (24'22")
    		22.93 (-5.20)1001 / 10029
    11
    02'27"  (26'49")
    		24.66 (-3.47)1005 / 11035
    12
    02'33"  (29'22")
    		23.68 (-4.44)1001 / 12036
    13
    02'25"  (31'47")
    		25.00 (-3.12)1000 / 13037
    14
    03'28"  (35'15")
    		17.39 (-10.73)1004 / 14041
    15
    02'19"  (37'34")
    		26.09 (-2.04)1002 / 15044
    16
    03'57"  (41'31")
    		15.32 (-12.81)1005 / 16050
    17
    02'29"  (44'00")
    		24.32 (-3.80)1006 / 17056
    18
    02'21"  (46'21")
    		25.71 (-2.41)1001 / 18057
    19
    02'29"  (48'50")
    		24.32 (-3.80)1002 / 19059
    20
    02'13"  (51'03")
    		27.27 (-0.85)1005 / 20065
    21
    02'57"  (54'00")
    		20.45 (-7.67)1000 / 21066
    22
    02'25"  (56'25")
    		25.00 (-3.12)1003 / 22069
    23
    02'21"  (58'46")
    		25.71 (-2.41)1000 / 23070
    24
    02'16"  (01:01'02")
    		26.67 (-1.46)1002 / 24072
    25
    02'39"  (01:03'41")
    		22.78 (-5.34)1002 / 25074
    26
    02'32"  (01:06'13")
    		23.84 (-4.28)1001 / 26075
    27
    02'32"  (01:08'45")
    		23.84 (-4.28)1005 / 27081
    28
    03'04"  (01:11'49")
    		19.67 (-8.45)1004 / 28085
    29
    02'26"  (01:14'15")
    		24.83 (-3.30)1005 / 29090
    30
    02'53"  (01:17'08")
    		20.93 (-7.19)1005 / 30096
    31
    02'25"  (01:19'33")
    		25.00 (-3.12)1000 / 31097
    32
    02'28"  (01:22'01")
    		24.49 (-3.64)1006 / 32103
    33
    02'36"  (01:24'37")
    		23.23 (-4.90)1001 / 33104
    34
    02'20"  (01:26'57")
    		25.90 (-2.23)1004 / 34109
    35
    02'38"  (01:29'35")
    		22.93 (-5.20)1004 / 35114
    36
    02'43"  (01:32'18")
    		22.22 (-5.90)1001 / 36116
    37
    02'22"  (01:34'40")
    		25.53 (-2.59)1004 / 37120
    38
    02'29"  (01:37'09")
    		24.32 (-3.80)1001 / 38122
    39
    02'28"  (01:39'37")
    		24.49 (-3.64)1006 / 39128
    40
    02'25"  (01:42'02")
    		25.00 (-3.12)1002 / 40130
    41
    02'54"  (01:44'56")
    		20.81 (-7.32)1001 / 41132
    42
    02'53"  (01:47'49")
    		20.93 (-7.19)1000 / 42133
    43
    00'10"  (01:47'59")
    		17.65 (-10.48)49 / 42182
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 483.63 km Doucus
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    128.1-0.9 %
    227.11.8 %
    327.73.3 %
    420.31.9 %
    527.1-0.6 %
    626.9-1.7 %
    726.1-0.7 %
    821.3-1.1 %
    924.51.8 %
    1023.21.8 %
    1124.3-0.9 %
    1224.2-0.2 %
    1324.2-0.8 %
    1417.7-1.1 %
    1526.11.5 %
    1615.7-1.2 %
    1724.2-0.6 %
    1825.7-1.2 %
    1924.31.6 %
    2026.91.3 %
    2120.9-3.8 %
    2225.92.7 %
    2326.5-2.0 %
    2425.2-1.1 %
    2522.62.2 %
    2625.4-3.0 %
    2722.5-1.6 %
    2821.2-0.6 %
    2924.54.0 %
    3020.5-2.0 %
    3125.0-1.7 %
    3225.22.6 %
    3324.3-2.3 %
    3424.7-2.2 %
    3522.64.2 %
    3625.0-2.0 %
    3722.52.8 %
    3825.53.5 %
    3924.2-2.6 %
    4025.54.0 %
    4124.54.8 %
    4219.7-4.0 %
    42.26.83.7 %

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