魏培安 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

魏培安新北市
ID 130038

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3.0 km | 00:13:14 | 04:24/km

日期: 2014-11-08 16:44 - 地點: 北大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 151 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 04'00" / 04'30" / 04'41" / 16'40" /

實際要-5秒..13:09停碼表,13:14關GPS.

完跑後心跳158.就感覺差不多是到斷油點強迫降速.

去跳蚤本舖用20塊拉了一支夜市潮牌JAGA後,雖然不是太

精確,但是有碼錶後在已知距離的練習下能得到的資訊就

很充足了.

11月累積里程 : 116.83 km

M1 上傳 | 10 years ago

江小豪, Eason Pan 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'30"	00:08'30"
3	04'41"	00:13'11"
3.0	12'43"	00:13'14"

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