10.1 km | 01:15:09 | 07:26/km日期: 2014-11-08 07:23 - 平均心率: 45 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'23" / 06'51" / 07'15" / 07'13" / 07'26" / 07'11" / 07'27" / 08'13" / 07'53" / 07'21" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'33") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'49" | 1010 / 2011 |
| 3 | | 07'14" (+00'25") | 1004 / 3016 |
| 4 | | 07'13" (+00'24") | 1000 / 4016 |
| 5 | | 07'25" (+00'36") | 1000 / 5016 |
| 6 | | 07'11" (+00'22") | 1000 / 6017 |
| 7 | | 07'26" (+00'37") | 1000 / 7017 |
| 8 | | 08'11" (+01'22") | 1001 / 8019 |
| 9 | | 07'54" (+01'05") | 1011 / 9030 |
| 10 | | 07'18" (+00'29") | 999 / 10029 |
| 11 | | 07'11" (+00'22") | 106 / 10136 |
跟老大跑10k
老大越來越厲害..
我都快跟不上了><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 398.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'51" | 00:14'14" |
| 3 | 07'15" | 00:21'29" |
| 4 | 07'13" | 00:28'42" |
| 5 | 07'26" | 00:36'08" |
| 6 | 07'11" | 00:43'19" |
| 7 | 07'27" | 00:50'46" |
| 8 | 08'13" | 00:58'59" |
| 9 | 07'53" | 01:06'52" |
| 10 | 07'21" | 01:14'13" |
| 10.1 | 09'25" | 01:15'09" |
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