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ricky tseng
高雄
ID 10221
6951 位追隨者
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ricky tseng
39.6 km
|
01:36:26
|
24.7 km/h
日期:
2020-09-19 06:25
-
總爬升:
379 m
-
地點:
台22,> 義大
-
平均心率:
102
-
卡路里:
792 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'54"
(02'54")
20.93 (-22.97)
1005 / 1005
2
02'43"
(05'37")
22.22 (-21.68)
1001 / 2007
3
02'00"
(07'37")
30.25 (-13.65)
1005 / 3012
4
02'08"
(09'45")
28.35 (-15.56)
1001 / 4013
5
02'31"
(12'16")
24.00 (-19.90)
1004 / 5017
展開計圈分析
6
02'24"
(14'40")
25.00 (-18.90)
1000 / 6017
7
02'27"
(17'07")
24.66 (-19.24)
1002 / 7020
8
02'36"
(19'43")
23.23 (-20.68)
1003 / 8023
9
02'34"
(22'17")
23.53 (-20.37)
1000 / 9023
10
03'06"
(25'23")
19.46 (-24.44)
1001 / 10025
11
02'04"
(27'27")
29.27 (-14.63)
1000 / 11025
12
02'33"
(30'00")
23.84 (-20.06)
1007 / 12033
13
02'20"
(32'20")
25.90 (-18.00)
1005 / 13039
14
02'33"
(34'53")
23.68 (-20.22)
1003 / 14042
15
04'05"
(38'58")
14.75 (-29.15)
1003 / 15045
16
01'35"
(40'33")
38.30 (-5.60)
1004 / 16050
17
01'23"
(41'56")
43.90
1010 / 17061
18
01'40"
(43'36")
36.36 (-7.54)
1006 / 18067
19
01'43"
(45'19")
35.29 (-8.61)
1003 / 19071
20
01'46"
(47'05")
34.29 (-9.62)
1006 / 20077
21
01'44"
(48'49")
34.95 (-8.95)
1001 / 21078
22
01'47"
(50'36")
33.96 (-9.94)
1006 / 22084
23
02'14"
(52'50")
27.07 (-16.83)
1001 / 23086
24
02'28"
(55'18")
24.49 (-19.41)
1000 / 24087
25
02'48"
(58'06")
21.56 (-22.35)
1000 / 25087
26
02'51"
(01:00'57")
21.18 (-22.73)
1002 / 26089
27
03'15"
(01:04'12")
18.56 (-25.35)
1002 / 27092
28
04'03"
(01:08'15")
14.94 (-28.96)
1004 / 28096
29
02'50"
(01:11'05")
21.30 (-22.60)
1001 / 29097
30
01'57"
(01:13'02")
31.30 (-12.60)
1009 / 30106
31
02'05"
(01:15'07")
29.03 (-14.87)
1004 / 31111
32
02'13"
(01:17'20")
27.27 (-16.63)
1001 / 32112
33
02'14"
(01:19'34")
27.27 (-16.63)
1008 / 33120
34
02'02"
(01:21'36")
29.75 (-14.15)
1000 / 34121
35
02'19"
(01:23'55")
26.09 (-17.82)
1005 / 35127
36
02'41"
(01:26'36")
22.64 (-21.26)
1006 / 36133
37
02'38"
(01:29'14")
23.08 (-20.83)
1007 / 37141
38
02'38"
(01:31'52")
22.93 (-20.97)
1000 / 38142
39
03'29"
(01:35'21")
17.31 (-26.59)
1004 / 39146
40
01'05"
(01:36'26")
26.09 (-17.82)
470 / 39617
高雄
r
icky tseng
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
702.73 km
ASTER F35
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Frank Chen
,
Johnny Yu
和其他
386
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
張清榮
好友早安安,快樂週末運動愉悅,晨騎好心情,漂亮勇士39K,不錯的哦,讚ㄟ,加油,加油,
2020-09-19 09:48 ·
1
個人推
JD
午安 ricky
2020-09-19 12:33 ·
1
個人推
陳向榮
週末愉快!
2020-09-19 15:38 ·
1
個人推
Tun45
晚安,運動愉快,假日順心😃
2020-09-19 19:57 ·
1
個人推
KALZRR 殺手
單車運動愉快
2020-09-20 10:29 ·
1
個人推
林家逯
早安
2020-09-20 11:04 ·
1
個人推
Davi Hsu
午安 騎車愉快
2020-09-20 12:44 ·
1
個人推
Hight Hsu
晚安!運動愉快!
2020-09-20 21:38 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.2
-2.8 %
2
23.1
2.7 %
3
29.5
-2.2 %
4
28.8
1.4 %
5
24.0
-0.3 %
6
25.2
1.5 %
7
24.2
-0.4 %
8
23.7
1.5 %
9
23.8
1.6 %
10
19.8
1.8 %
11
28.3
-2.8 %
12
24.0
3.1 %
13
25.5
-2.7 %
14
25.7
2.0 %
15
15.9
3.9 %
16
27.7
-3.9 %
17
45.6
-3.2 %
18
39.1
-1.5 %
19
35.0
3.0 %
20
36.4
-1.1 %
21
34.0
-1.8 %
22
35.0
-0.9 %
23
29.8
2.2 %
24
26.3
-1.1 %
25
23.7
3.0 %
26
20.8
3.4 %
27
17.9
3.8 %
28
18.3
5.4 %
29
16.6
14.9 %
30
30.5
-7.7 %
31
27.5
-7.8 %
32
40.0
-4.1 %
33
28.1
-3.6 %
34
26.1
-5.2 %
35
29.5
-1.9 %
36
26.5
-1.6 %
37
23.8
-1.7 %
38
24.8
-1.9 %
39
23.4
-2.9 %
40
18.6
-4.2 %
39.6
-16.3
5.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:51:16
|
08:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:14:44
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:32:41
|
12.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:26:12
|
06:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:29:34
|
04:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
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