10.0 km | 00:49:06 | 04:54/km日期: 2020-09-19 06:21 - 地點: 麥寮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 8992 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 04'55" / 04'57" / 05'06" / 04'49" / 04'50" / 05'00" / 04'56" / 04'54" / 04'43" / 04'48" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'12") | 1004 / 1004 | 183 / 111 |
| 2 | | 04'53" (+00'11") | 1010 / 2015 | 180 / 113 |
| 3 | | 05'05" (+00'23") | 1002 / 3017 | 182 / 107 |
| 4 | | 04'47" (+00'05") | 1005 / 4023 | 183 / 113 |
| 5 | | 04'51" (+00'09") | 1003 / 5026 | 182 / 112 |
| 6 | | 04'57" (+00'15") | 1008 / 6034 | 184 / 109 |
| 7 | | 04'54" (+00'12") | 1007 / 7042 | 183 / 110 |
| 8 | | 04'51" (+00'09") | 1002 / 8045 | 184 / 111 |
| 9 | | 04'42" | 1004 / 9049 | 184 / 115 |
| 10 | | 04'48" (+00'06") | 1003 / 10052 | 183 / 113 |
昨天超累，在公司腳踏車從早騎到加班，今天爬不太起來，出門太陽公公超熱情的，週末愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
136.27 km 
母子鱷魚 3代藍色阿拖 累積 :
3242.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'57" | 00:09'52" |
| 3 | 05'06" | 00:14'58" |
| 4 | 04'49" | 00:19'47" |
| 5 | 04'50" | 00:24'37" |
| 6 | 05'00" | 00:29'37" |
| 7 | 04'56" | 00:34'33" |
| 8 | 04'54" | 00:39'27" |
| 9 | 04'43" | 00:44'10" |
| 10 | 04'48" | 00:48'58" |
| 10.0 | 10'01" | 00:49'06" |
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