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郭俊宏
高雄
ID 49875
48 位追隨者
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郭俊宏
45.0 km
|
07:10:46
|
09:34/km
|
第4馬
2020 漫步中寮山 -第三屆八百壯士超馬系列
官方成績
日期
2020-09-19
成績
07:10:46
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'30")
00:36'30" (+02'32")
01:19'11"
10 km
(01:19'11")
00:42'41" (+08'43")
15 km
(02:14'00")
00:54'49" (+20'51")
01:28'47" (+09'36")
20 km
(02:47'58")
00:33'58"
25 km
(03:50'01")
01:02'03" (+28'05")
01:48'10" (+28'59")
30 km
(04:36'08")
00:46'07" (+12'09")
35 km
(05:40'08")
01:04'00" (+30'02")
02:02'15" (+43'04")
40 km
(06:38'23")
00:58'15" (+24'17")
Finish
(07:10:46)
日期:
2020-09-19 05:59
-
總爬升:
877 m
-
卡路里:
2314 Cal
-
平均步頻:
54
-
溫度:
28°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'35"
(07'35")
07'35" (+02'08")
998 / 998
2
07'20"
(14'55")
07'21" (+01'54")
997 / 1995
3
08'14"
(23'09")
08'11" (+02'44")
1005 / 3001
4
06'40"
(29'49")
06'40" (+01'13")
999 / 4000
5
06'41"
(36'30")
06'36" (+01'09")
1012 / 5013
展開計圈分析
6
08'00"
(44'30")
07'58" (+02'31")
1003 / 6016
7
07'57"
(52'27")
07'56" (+02'29")
1000 / 7017
8
10'33"
(01:03'00")
10'33" (+05'06")
999 / 8016
9
08'56"
(01:11'56")
08'51" (+03'24")
1008 / 9025
10
07'29"
(01:19'25")
07'25" (+01'58")
1008 / 10033
11
07'30"
(01:26'55")
07'32" (+02'05")
993 / 11027
12
19'25"
(01:46'20")
19'21" (+13'54")
1002 / 12030
13
09'38"
(01:55'58")
09'33" (+04'06")
1007 / 13038
14
10'57"
(02:06'55")
11'01" (+05'34")
993 / 14031
15
07'16"
(02:14'11")
07'14" (+01'47")
1004 / 15035
16
08'38"
(02:22'49")
08'32" (+03'05")
1011 / 16046
17
07'17"
(02:30'06")
07'16" (+01'49")
1001 / 17048
18
07'12"
(02:37'18")
07'08" (+01'41")
1009 / 18057
19
05'25"
(02:42'43")
05'27"
993 / 19050
20
05'28"
(02:48'11")
05'27"
1001 / 20052
21
08'57"
(02:57'08")
08'52" (+03'25")
1009 / 21061
22
07'24"
(03:04'32")
07'23" (+01'56")
1001 / 22063
23
25'42"
(03:30'14")
25'41" (+20'14")
1000 / 23063
24
10'12"
(03:40'26")
10'08" (+04'41")
1004 / 24068
25
10'01"
(03:50'27")
10'00" (+04'33")
1000 / 25069
26
07'00"
(03:57'27")
06'56" (+01'29")
1007 / 26077
27
06'48"
(04:04'15")
06'46" (+01'19")
1004 / 27082
28
09'38"
(04:13'53")
09'36" (+04'09")
1003 / 28085
29
12'47"
(04:26'40")
12'41" (+07'14")
1007 / 29092
30
09'58"
(04:36'38")
09'59" (+04'32")
997 / 30090
31
08'29"
(04:45'07")
08'25" (+02'58")
1007 / 31098
32
18'56"
(05:04'03")
19'02" (+13'35")
994 / 32093
33
13'09"
(05:17'12")
13'05" (+07'38")
1003 / 33097
34
12'16"
(05:29'28")
12'07" (+06'40")
1011 / 34108
35
11'47"
(05:41'15")
11'50" (+06'23")
995 / 35103
36
15'34"
(05:56'49")
15'23" (+09'56")
1011 / 36114
37
10'30"
(06:07'19")
10'30" (+05'03")
998 / 37113
38
14'41"
(06:22'00")
14'38" (+09'11")
1002 / 38116
39
09'48"
(06:31'48")
09'43" (+04'16")
1007 / 39123
40
07'53"
(06:39'41")
07'53" (+02'26")
998 / 40121
41
08'42"
(06:48'23")
08'38" (+03'11")
1006 / 41128
42
09'30"
(06:57'53")
09'32" (+04'05")
995 / 42123
43
08'57"
(07:06'50")
10'29" (+05'02")
853 / 42976
賽後評分:
團隊服務，補給到位。
給 5 星
9月累積里程 :
118.27 km
Android - asus ASUS_X01BDA 上傳
| 4 years ago
蔡宗霖
,
Yu-hui Huang
和其他
2
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'42"
00:07'42"
2
07'19"
00:15'01"
3
08'08"
00:23'09"
4
06'40"
00:29'49"
5
06'41"
00:36'30"
6
07'53"
00:44'23"
7
07'58"
00:52'21"
8
10'28"
01:02'49"
9
09'00"
01:11'49"
10
07'22"
01:19'11"
11
07'39"
01:26'50"
12
19'08"
01:45'58"
13
09'46"
01:55'44"
14
10'56"
02:06'40"
15
07'20"
02:14'00"
16
08'32"
02:22'32"
17
07'14"
02:29'46"
18
07'17"
02:37'03"
19
05'25"
02:42'28"
20
05'30"
02:47'58"
21
08'33"
02:56'31"
22
07'42"
03:04'13"
23
25'21"
03:29'34"
24
10'30"
03:40'04"
25
09'57"
03:50'01"
26
06'59"
03:57'00"
27
06'45"
04:03'45"
28
09'09"
04:12'54"
29
12'37"
04:25'31"
30
10'37"
04:36'08"
31
08'18"
04:44'26"
32
18'31"
05:02'57"
33
13'10"
05:16'07"
34
12'06"
05:28'13"
35
11'55"
05:40'08"
36
15'29"
05:55'37"
37
10'28"
06:06'05"
38
15'05"
06:21'10"
39
09'35"
06:30'45"
40
07'38"
06:38'23"
41
08'43"
06:47'06"
42
10'06"
06:57'12"
43.0
09'51"
07:06'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿（淦哥）
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1.3 km
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00:07:20
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:24:26
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04:52/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
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01:05:35
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09:31/km
鄭穗霓
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00:16:41
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鄭穗霓
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7.7 km
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林淦鈿（淦哥）
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王聖欣
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回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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林淦鈿（淦哥）
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00:54:39
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台中阿森
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10.2 km
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
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05:24/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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18.0 km/h
台中阿森
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04:47/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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3.7 km
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00:11:40
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台中阿森
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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Inna Chang
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2.6 km
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