10.5 km | 01:00:23 | 05:45/km日期: 2020-09-22 04:20 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'49" / 06'00" / 05'53" / 05'38" / 05'38" / 05'45" / 05'28" / 05'45" / 05'52" / 05'42" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'29") | 844 / 844 |
| 2 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 1844 |
| 3 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 2844 |
| 4 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 3844 |
| 5 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 4844 |
| 6 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 5844 |
| 7 | | 05'41" (+00'15") | 212 / 6056 |
| 8 | | 05'26" | 1000 / 7056 |
| 9 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 8056 |
| 10 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 9056 |
| 11 | | 05'44" (+00'18") | 511 / 9567 |
| 12 | | 05'42" (+00'16") | 874 / 10442 |
| 13 | | 07'03" (+01'37") | 56 / 10499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
173.19 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
1737.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'00" | 00:11'49" |
| 3 | 05'53" | 00:17'42" |
| 4 | 05'38" | 00:23'20" |
| 5 | 05'38" | 00:28'58" |
| 6 | 05'45" | 00:34'43" |
| 7 | 05'28" | 00:40'11" |
| 8 | 05'45" | 00:45'56" |
| 9 | 05'52" | 00:51'48" |
| 10 | 05'42" | 00:57'30" |
| 10.5 | 06'42" | 01:00'51" |
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