5.0 km | 00:35:18 | 07:02/km日期: 2020-09-23 06:24 - 平均心率: 139 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'14" / 07'04" / 07'01" / 07'02" / 06'49" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'41") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'58" (+00'10") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'03" (+00'15") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'03" (+00'15") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'02" (+00'14") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'59" (+00'11") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'08" (+00'20") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'55" (+00'07") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'50" (+00'02") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'48" | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'53" (+00'05") | 18 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
129.97 km 
Asics GEL-KAYANO 24（2E，28cm） 累積 :
1237.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'04" | 00:14'18" |
| 3 | 07'01" | 00:21'19" |
| 4 | 07'02" | 00:28'21" |
| 5 | 06'49" | 00:35'10" |
| 5.0 | 07'05" | 00:35'18" |
展開計圈分析
留言 
