tim 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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1.1 km | 00:06:34 | 06:15/km

日期: 2020-09-23 17:55 - 平均心率: 111 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 08'42" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

00'22"

(06'34")

07'05" (+00'53")

52 / 1052

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 370.95 km

adidas Boston 8 累積 : 382.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

JF Chiuhuang, Siaofen Lin 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
1.1	06'58"	00:09'04"

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