NIKE+錶所測距離：42.51KM
配速：6:58 min/KM
總時間：4小時56分16秒

昨天從台南開國道一回來，途中實在累到受不了，立馬決定進台南新營休息站，在停車場才一熄火就陷入卅分鐘的昏睡。回家之後也是從晚上八點睡死到早上九點，一場全馬把我的精力全部吸光光，今天下午上課時膝蓋、腳踝都疼痛，儘管已塗了些許凡士林，腋下還是磨出一道傷口；牙齦也因為當時咬牙切齒而疼痛，全身傷痕累累!

雖然這一次台南古都馬被外界罵翻，我的完跑證明上面的成績也印錯，但這是生命中第一場42.195KM，一定要好好的來個賽後記錄與反省。

由於想省旅館錢，因此我是在賽前的凌晨兩點開夜車到台南，陸陸續續大概只睡三個小時，到古都會場時四點鐘。發現我發現我大概是最早到的會場的幾個跑者，把車停在路邊，也不用寄物了。

鳴槍了。

前面15K跑得算順，賽前就一直告訴自己要慢下來、要慢下來，但還是莫名被人群驅動，一衝衝到五分速出頭一點，我當時深知等下一定會有報應，真的還是徹底失控了。

16公里時忍不住趁休息站的時候歇了一下，算是小爆了。九點半之後台南的氣溫開始竄升，應該有卅度C了，戴帽子、戴墨鏡全沒用，沿途幾乎沒甚麼遮蔽物，因此有遇到休息站一定要喝水、喝運動飲料、吃鹽、吃西瓜、吃巧克力、噴沙隆巴斯、擦海綿。大約在十七公里處第一次發現原來補給在全馬的實際功效，當時瞬間有感覺鬥志全上來了，又有力氣跑了。

但是20公里之後甚麼補給都失效了!

開始陷入極端痛苦，痛苦到第一次質疑為什麼我會想跑步這件事？一直有以後不要再跑這麼遠的念頭，真的認真思考我要棄賽這個動作，但是一想到落馬將帶來的失落，還是用殘存意志力死撐了…

苦中作樂時我當時有個小小觀察：發現全馬可以完賽的，還是有滿多都是肉肉的身材，非常奇妙!不像我在太魯閣半馬時看到跑比較前面的都是精瘦的跑者，我對於大噸位的全馬跑者的膝蓋感到好奇，但也默默佩服著；反而是有一些又瘦又有肌肉的跑者陸續爆掉!

第二個心得是很多阿北都超強，雖然輕盈、瘦弱但跑起來像是永遠都不會疲累的野狼一般。還有幾個馬尾美眉也好強呀，不過整體講起來，我感覺古都馬參賽全馬與半馬的女生比太魯閣馬還少許多。

17公里之後發現開始有人抽筋回頭走。20公里後開始有人當步兵，直覺這些人應是可以跑更遠的，可惜全被艷陽攔下了腳步!

20公里後我都是停停走走，腰部以下能抽筋的地方都輪流抽了，主要是在小腿和接近腳踝處，發現這時已經不是肌力的問題，而是我的耐力不足，過去我一直覺得自己的肌力比較弱，續航力比較好，但全馬真的跑起來，發現不是這麼一回事，反而是我這段期間常練台中都會公園的坡度，讓我跑途中的兩座橋似乎還比一些人還可以撐得久一點。但過廿公里後的路程，許多時候我只能快走了。

終於在位置不明的全馬折返處折返了(在安明路上)，拿了藍色信物，我不爭氣地在折返點停下來休息。到27公里左右，我發現我還在無邊無盡、又直又長的安明路。真的快死了，又熱、又渴、又累! 每過一個海綿站，我都祈求他們給我水喝(結果當然是只有海綿沒有水)，超狼狽!

就這樣走100公尺跑800公尺，停停走走，一直勉強撐到29公里。大約31公里處在其中一個水站我莫名其妙的大喊：「加油加油，還剩11公里」，出現迴光返照的跡象。

瀕臨死亡的時候，我看看手錶，記得當時是九點廿左右，冷靜想一下：發現仍剩23公里，四個小時內(SUB4)要跑完是不可能的，但四個小時卅分鐘之內的初馬完成成績還算是令人激賞的。因此就努力不去看錶，閉起眼睛慢慢跑，這時的速度已經掉到9分半速了，努力擺動手臂假裝我還跑地動，就這樣我破了卅公里，完成了綿延無盡的安明路開始左彎，儘管不時在伸展，我發現停下來再怎樣拉筋都是抽筋的，肌力用盡了，同時看到好多跑者也為抽筋所苦!

接下來進入鹿耳門大道看到32KM的牌子，已經過十點了，也就是說距離六小時被關門的時間僅剩下兩小時了，我想慢慢跑完10公里不用兩個小時吧，但接下來80%的時間我都在走，我開始認為被關門是有可能的，要落馬了要落馬了，集中注意力握拳擺動雙手，朝著任何一吋沒有抽筋的腳部肌肉龜速前進。

過來進入市區大概從安北路開始，交警偶而也會見到有車流的時候短暫阻擋跑者，儘管外在痛苦與日照，我耳機裡傳來的節目卻依然優雅與安靜。我聽了一整個小時的星期日中廣新聞、兩個有關於通姦罪是否該廢除的專題討論，再加上兩小時陳文茜的古典音樂，好痛苦呀!我發現跑全馬聽陳文茜的呢喃細語是個極大折磨，但我已經氣力用盡無力拔掉耳機，原本我需要的是一些激勵人心的饒舌樂。

在進入安北路之後我在樹蔭下終於拔掉陳文茜!

35KM了，我開始燃起希望了，慢慢跑，不要想跑了多遠會比較好過一點，這段我跟兩個人說話，第一個是一個跟我一起停下來的阿北，大概有六十歲，他累到癱坐在別人的車庫前，我跟他說還剩一點點了，慢慢跑就好了，他不太理我，大家都累翻了。第二個是個年輕的弟弟：我問他能不能一起跑這最後這一小段，大家一起互相打氣，他跟我說他也沒力了，不置可否，我就軟中帶硬地違反人家意願跟了他一小段，然後還是弱掉地停下休息。看著弟弟緩緩離去，我想這時候再多激勵鼓勵之類的話，都抵不過一個馬尾正妹跑者的一抹微笑來得有效吧。

破40公里了，最後的2.195公里簡直像295公里，我竟然跟陌生人抱怨：怎麼還有？沒人理我。開始走馬拉松碎碎念大叔路線!我讀前人對於初馬卅公里後的描述是一個疲累的新境界，我發現不適用在我身上，因為我廿公里之後就已經出現全部都亂掉的窘境了。

最後到慶平路，明明我的錶已經超過42.195KM，還沒完…主辦單位的42.195有熱脹比較長，終於我看到左彎要進終點了，我忍住最後的痛楚，脫帽衝刺了，在Finish line前我留下好多猙獰表情，每次跑馬都會留下肥臉扭曲的紀錄，我加速輾過三個人， 看到好多人在照相，好多人在加油，好多人在等待，那一刻…

甚麼都值得了。