wjs 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

wjs 雲林
ID 11611

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5.9 km | 00:30:02 | 05:02/km

日期: 2014-11-09 16:33 - 地點: 溝壩國小 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 04'56" / 04'35" / 04'29" / 05'14" / 05'41" / 05'23" /

很不喜歡繞圈圈
但是小朋友說：把拔，可不可以去國小玩.......
還是帶著小朋友到溝壩國小玩玩鞦韆、滑梯
動一動
自己就在校園裡繞繞繞

11月累積里程 : 218.88 km

ASICS tarther 累積 : 872.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝武成, Jason 和其他 23 人說推

·

Apo 我繞國小的圈圈真的會繞到噁心呢......Qrz

2014-11-11 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'35"	00:09'31"
3	04'29"	00:14'00"
4	05'14"	00:19'14"
5	05'41"	00:24'55"
5.9	05'23"	00:30'02"

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