呂麗真 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

呂麗真彰化
ID 19086

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10.5 km | 01:00:52 | 05:46/km

日期: 2014-11-12 17:55 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 06'00" / 06'00" / 05'56" / 05'40" / 05'44" / 05'40" / 05'44" / 05'44" / 05'44" / 05'28" / 05'56" /

秋冬是跑馬的好季節，但對平常戴硬式隠形眼鏡練習的我,就有點慘,昨天幾乎一路痛哭流涕,到現在還微微刺痛,哎!!!

11月累積里程 : 176.41 km

GPX 上傳 | 10 years ago

粘玉婷, 張永明和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'00"	00:12'00"
3	05'56"	00:17'56"
4	05'40"	00:23'36"
5	05'44"	00:29'20"
6	05'40"	00:35'00"
7	05'44"	00:40'44"
8	05'44"	00:46'28"
9	05'44"	00:52'12"
10	05'28"	00:57'40"
10.5	05'55"	01:00'52"

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