福祥(錸德竹22晨跑團) 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
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福祥(錸德竹22晨跑團)

10.3 km | 01:07:22 | 06:32/km

日期: 2014-11-13 05:01 - 總爬升: 127 m - 地點: 竹２２ - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 06'52" / 06'26" / 06'44" / 07'33" / 07'39" / 06'15" / 06'05" / 05'59" / 05'54" / 05'51" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:07'07"

(01:07'07")

06'30"

10323 / 10323

錸德竹２２晨間團練，今天跑月桃窩。

11月累積里程 : 379.44 km

asics LYTERACER RS2 tjl-419 累積 : 512.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

熊棋, 藍意芳和其他 129 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'26"	00:13'18"
3	06'44"	00:20'02"
4	07'33"	00:27'35"
5	07'39"	00:35'14"
6	06'15"	00:41'29"
7	06'05"	00:47'34"
8	05'59"	00:53'33"
9	05'54"	00:59'27"
10	05'51"	01:05'18"
10.3	06'50"	01:07'22"

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