sky 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

sky 台南
ID 19621

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

sky

恭喜破PB

全馬 | 04:54:24 | 06:58/km | 第4馬

2014井仔鐵腳馬拉松路跑

官方成績
日期	2014-11-15
成績	04:54:24
總名次	142 / 232
分組名次	64 / 98
平均速度	06:58/km

官方證書

sky

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'37")

00:31'37"

01:04'08"

10 km

(01:04'08")

00:32'31" (+00'54")

15 km

(01:36'30")

00:32'22" (+00'45")

01:05'01" (+00'53")

20 km

(02:09'09")

00:32'39" (+01'02")

25 km

(02:42'24")

00:33'15" (+01'38")

01:09'07" (+04'59")

30 km

(03:18'16")

00:35'52" (+04'15")

35 km

(03:57'04")

00:38'48" (+07'11")

01:22'10" (+18'02")

40 km

(04:40'26")

00:43'22" (+11'45")

Finish

(04:54:24)

日期: 2014-11-15 06:30 - 地點: 台南北門區遊客中心。(台南市北門區北門里200號) - 天氣: 晴 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'32")

997 / 997

06'05"

(12'40")

06'06" (+00'03")

997 / 1994

06'13"

(18'53")

06'11" (+00'08")

1004 / 2999

06'15"

(25'08")

06'16" (+00'13")

996 / 3996

06'29"

(31'37")

06'26" (+00'23")

1007 / 5003

展開計圈分析

台南

sky

留言

台南

sky

留言

台南

sky

留言

2014井仔鐵腳馬拉松路跑活動

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 142.40 km

Mizuno 美津濃 WARE RIDER 16 SW 8KN-30401 累積 : 1472.5 km

Android - Xiaomi MI 2 上傳 | 10 years ago

Redturtle, holst 和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'06"	00:12'46"
3	06'12"	00:18'58"
4	06'16"	00:25'14"
5	06'23"	00:31'37"
6	06'37"	00:38'14"
7	06'30"	00:44'44"
8	06'22"	00:51'06"
9	06'37"	00:57'43"
10	06'25"	01:04'08"
11	06'40"	01:10'48"
12	06'29"	01:17'17"
13	06'26"	01:23'43"
14	06'06"	01:29'49"
15	06'41"	01:36'30"
16	06'18"	01:42'48"
17	06'18"	01:49'06"
18	06'54"	01:56'00"
19	06'30"	02:02'30"
20	06'39"	02:09'09"
21	06'34"	02:15'43"
22	06'39"	02:22'22"
23	06'46"	02:29'08"
24	06'34"	02:35'42"
25	06'42"	02:42'24"
26	07'12"	02:49'36"
27	06'57"	02:56'33"
28	06'57"	03:03'30"
29	07'36"	03:11'06"
30	07'10"	03:18'16"
31	08'11"	03:26'27"
32	07'30"	03:33'57"
33	07'46"	03:41'43"
34	07'33"	03:49'16"
35	07'48"	03:57'04"
36	09'02"	04:06'06"
37	08'19"	04:14'25"
38	08'26"	04:22'51"
39	09'23"	04:32'14"
40	08'12"	04:40'26"
41	08'21"	04:48'47"
41.8	08'47"	04:55'34"