虎子 2014/11/16 訓練日誌

虎子台中
ID 79950

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虎子

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:01:30 | 05:45/km | 第1半馬

2014 HEROES RUN

官方成績
日期	2014-11-16
成績	02:01:30
總名次	67 / 674
分組名次	19 / 123
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'35")

00:24'35"

00:50'28"

10 km

(00:50'28")

00:25'53" (+01'18")

15 km

(01:18'19")

00:27'51" (+03'16")

00:57'11" (+06'43")

20 km

(01:47'39")

00:29'20" (+04'45")

Finish

(02:01:30)

日期: 2014-11-16 06:00 - 天氣: 陰天有風 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'02"

(05'02")

05'01" (+00'25")

1002 / 1002

04'37"

(09'39")

04'36"

1003 / 2005

04'39"

(14'18")

04'38" (+00'02")

1003 / 3008

04'50"

(19'08")

04'48" (+00'12")

1005 / 4014

05'27"

(24'35")

05'28" (+00'52")

995 / 5009

展開計圈分析

台中

虎子

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台中

虎子

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賽前宣言: 初半馬,希望順利完賽,不要被門夾到!!

11月累積里程 : 86.36 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

陳信安, Shanbao Wu 和其他 23 人說推

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觀看另 1 則留言

JAGUAR 恭喜漂亮完賽~

2014-11-20 19:41 ·

2 個人推

虎子謝謝!

2014-11-20 19:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'37"	00:09'39"
3	04'39"	00:14'18"
4	04'50"	00:19'08"
5	05'27"	00:24'35"
6	04'54"	00:29'29"
7	04'58"	00:34'27"
8	05'18"	00:39'45"
9	05'27"	00:45'12"
10	05'16"	00:50'28"
11	05'13"	00:55'41"
12	05'45"	01:01'26"
13	05'48"	01:07'14"
14	05'19"	01:12'33"
15	05'46"	01:18'19"
16	05'38"	01:23'57"
17	05'55"	01:29'52"
18	06'24"	01:36'16"
19	05'46"	01:42'02"
20	05'37"	01:47'39"
21	06'43"	01:54'22"
22	05'55"	02:00'17"
22.2	09'19"	02:02'23"