CM 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

29.0 km | 03:56:05 | 08:08/km | 第30半馬

第二屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2014-11-16
成績	03:56:05
總名次	1057 / 2019
分組名次	834 / 1417
平均速度	08:08/km

官方證書

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'19")

00:34'19"

01:11'46"

10 km

(01:11'46")

00:37'27" (+03'08")

15 km

(01:51'48")

00:40'02" (+05'43")

01:22'53" (+11'07")

20 km

(02:34'39")

00:42'51" (+08'32")

25 km

(03:15'44")

00:41'05" (+06'46")

00:00'00"

Finish

(03:56:05)

日期: 2014-11-16 06:45 - 總爬升: 404 m - 地點: 2014 日月潭環潭馬拉松 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2532 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'26"

(07'26")

07'30" (+01'02")

989 / 989

06'41"

(14'07")

06'38" (+00'10")

1006 / 1996

06'49"

(20'56")

06'51" (+00'23")

993 / 2990

06'50"

(27'46")

06'45" (+00'17")

1011 / 4001

06'27"

(34'13")

06'30" (+00'02")

990 / 4991

展開計圈分析

桃園

桃園

桃園

桃園

完賽啦！

賽前宣言: 目標:3H55M

11月累積里程 : 142.54 km

MIZUNO PRIMA VIVO J1GG142916 累積 : 688.6 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 10 years ago

別偷懶⋯, 鄧正成和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'42"	00:14'13"
3	06'49"	00:21'02"
4	06'44"	00:27'46"
5	06'33"	00:34'19"
6	07'52"	00:42'11"
7	09'16"	00:51'27"
8	06'25"	00:57'52"
9	06'40"	01:04'32"
10	07'14"	01:11'46"
11	08'21"	01:20'07"
12	07'35"	01:27'42"
13	07'38"	01:35'20"
14	06'51"	01:42'11"
15	09'37"	01:51'48"
16	08'54"	02:00'42"
17	11'21"	02:12'03"
18	06'44"	02:18'47"
19	08'13"	02:27'00"
20	07'39"	02:34'39"
21	09'21"	02:44'00"
22	08'32"	02:52'32"
23	08'07"	03:00'39"
24	07'10"	03:07'49"
25	07'55"	03:15'44"
26	09'47"	03:25'31"
27	09'31"	03:35'02"
28	11'16"	03:46'18"
29	08'41"	03:54'59"
29.4	12'25"	04:00'30"