國道半馬後的首次跑步。
膝蓋整整休息了兩個禮拜，應該有好到八九成了。
就再觀察幾天看這次跑完的狀況如何吧。

近幾個月來應該完全沒有相隔超過兩周沒跑步，
今天也就不敢太躁進，
前半段就跟凱勛兩個人邊聊邊跑。
以數字來看今天的狀況應該還ok。

到折返點前我知道一定來不及在11點前回第一個管制站，
但又不想今天特地到桶后林道練跑又沒看到吊橋折返點，於是請凱勛跟Dennis幫我把衣物借放在警察局。
還好我有堅持跑到吊橋，因為吊橋前的河谷搭配對面的森林，是我覺得整條林道最美的路段。
折返後也都還算順利，我採取的策略是跑2公里休息一次。
林道的指標終點大約是13K左右，我用這樣的策略一直執行到4K。
從8K開始我就知道水應該不夠了，所以很省著喝。
4K左右有某處有沿著山壁流下來的水，
激起我在鄉下亂吃亂喝長大和在歐洲喝自來水四處闖蕩的回憶，
我索性把剩下唯一的一口水喝完，裝了1/3滿的山壁泉水，至少不用擔心口渴了。
出門前忘了帶香蕉，讓我今天犯了很大的錯誤。
「只喝水，完全沒補給。」
大約就是自此開始，使不上力的情況很明顯，明明很多下坡，速度卻也快不起來，甚至有點頭昏眼花。(訓練紀錄後半段整個爆很大)
跑到這麼飢餓還真是第一次。
回想起將近兩個月前自己練的第一次LSD，
只靠香蕉跟一瓶水，還有最後幾K的一瓶運動飲料，自覺尚可。
心裡也開始暗自祈禱希望有人留下來等我，我突然覺得檢查站好遠好遠。
快到0K時Syd出現了，他的FIN真是好喝！解救了我。謝謝大家等我orzorzorz
但從那邊開始算還有將近3K，謝謝Syd慢慢邊騎車陪我聊天，讓我能用雙腳完成今天的訓練。

結論：
1.這林道真不錯，會想再來！
2.小的下次不敢了，會隨身帶著補給，至少得帶根香蕉！
3.再次謝謝大家包容我堅持要跑完全程的任性。

軌跡：有點偏移，可是里程數應該是準的!?