晴天 2014/11/16 訓練日誌

晴天新竹
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晴天

半馬 | 02:40:12 | 07:35/km | 第27半馬

2014新北市八方雲集公益路跑賽

官方成績
日期	2014-11-16
成績	02:40:12
總名次	332 / 808
分組名次	136 / 416
平均速度	07:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'57")

00:34'57"

01:10'13"

10 km

(01:10'13")

00:35'16" (+00'19")

15 km

(01:48'06")

00:37'53" (+02'56")

01:19'00" (+08'47")

20 km

(02:29'13")

00:41'07" (+06'10")

Finish

(02:40:12)

日期: 2014-11-16 06:31 - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'13"

(06'13")

06'16"

989 / 989

06'48"

(13'01")

06'45" (+00'29")

1004 / 1994

06'39"

(19'40")

06'38" (+00'22")

1002 / 2996

07'06"

(26'46")

07'05" (+00'49")

1002 / 3999

08'11"

(34'57")

08'09" (+01'53")

1003 / 5002

展開計圈分析

新竹

晴天

八方雲集的水餃娃娃

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新竹

晴天

跑步最美的風景就是人~~

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新竹

晴天

我果真適合跑半馬~

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新竹

晴天

豐盛的伴手禮

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新竹

晴天

補充流失的體力

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睽違兩年的豆漿盃~~
一樣跑高架，但和兩年前相比，天氣大勝許多~
雖然中間一度出現太陽，至少還夠冷~~~
完賽的伴手禮大方不手軟~
這場賽事完全是做公益啊!!!
如果真的硬要挑缺點，大概就是廁所太少和排隊領伴手禮花太多時間
其他還真的沒啥好挑剔的~~~
美中不足的就是：賽後沒有鍋貼水餃可以吃!!!
跑完肚子好餓啊~~~~~

賽前宣言: 睽違3年的豆漿盃，一定要參加!!!

11月累積里程 : 78.56 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

DakotaDe, Anka San 和其他 5 人說推

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Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2014-11-17 19:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'49"	00:13'07"
3	06'39"	00:19'46"
4	07'06"	00:26'52"
5	08'05"	00:34'57"
6	06'44"	00:41'41"
7	07'17"	00:48'58"
8	07'38"	00:56'36"
9	06'50"	01:03'26"
10	06'47"	01:10'13"
11	08'40"	01:18'53"
12	06'52"	01:25'45"
13	07'17"	01:33'02"
14	07'41"	01:40'43"
15	07'23"	01:48'06"
16	09'38"	01:57'44"
17	08'10"	02:05'54"
18	08'13"	02:14'07"
19	07'31"	02:21'38"
20	07'35"	02:29'13"
21	07'46"	02:36'59"
21.3	07'46"	02:39'30"