Wu Tsai-Fei 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Wu Tsai-Fei 台中
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恭喜破PB

半馬 | 02:45:51 | 07:51/km | 第3半馬

2014 HEROES RUN

官方成績
日期	2014-11-16
成績	02:45:51
總名次	384 / 674
分組名次	18 / 40
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'05")

00:37'05"

01:14'43"

10 km

(01:14'43")

00:37'38" (+00'33")

15 km

(01:52'38")

00:37'55" (+00'50")

01:15'39" (+00'56")

20 km

(02:30'22")

00:37'44" (+00'39")

Finish

(02:45:51)

日期: 2014-11-16 06:00 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

賽前宣言: 第二次挑戰這個路線!!!

賽後評分: 中規中矩的比賽，可惜沒有攝影師~
給 5 星

11月累積里程 : 31.80 km

MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER 16(W) 累積 : 303.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

翁信義, 舞月光和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'16"	00:15'06"
3	07'28"	00:22'34"
4	07'14"	00:29'48"
5	07'17"	00:37'05"
6	07'53"	00:44'58"
7	07'24"	00:52'22"
8	07'58"	01:00'20"
9	07'17"	01:07'37"
10	07'06"	01:14'43"
11	07'10"	01:21'53"
12	07'34"	01:29'27"
13	07'19"	01:36'46"
14	07'30"	01:44'16"
15	08'22"	01:52'38"
16	07'12"	01:59'50"
17	07'20"	02:07'10"
18	08'15"	02:15'25"
19	07'14"	02:22'39"
20	07'43"	02:30'22"
21	07'09"	02:37'31"
22	07'05"	02:44'36"
22.2	05'14"	02:45'26"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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