5.1 km | 00:40:52 | 07:58/km日期: 2020-10-09 07:07 - 平均心率: 134 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'10" / 07'06" / 08'59" / 07'57" / 08'12" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'21" (+04'16") | 128 / 5128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
60.28 km Skechers R-VIII 累積 :
1402.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'06" | 00:14'16" |
3 | 08'59" | 00:23'15" |
4 | 07'57" | 00:31'12" |
5 | 08'12" | 00:39'24" |
5.1 | 11'26" | 00:40'52" |