李玉珍 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

李玉珍台南
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恭喜完成了第 0 馬

3 H | 25.6 km | 07:01/km

第一屆中華盃慈善星光夜跑

官方成績
日期	2014-11-15
成績	25.60 km
總名次	95 / 284
分組名次	7 / 62
平均速度	07:01/km

官方證書

李玉珍

日期: 2014-11-15 17:31 - 地點: 安平 - 卡路里: 1293 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

台南

李玉珍

·

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李玉珍

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李玉珍

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李玉珍

曾小華說推

·

覺得自己沒有很用心的跑
一開始就設定25公里就好
所以後來都在玩
沒想到居然拿了個第七名
感覺有點心虛

賽前宣言: 第一次參加以時間為計算單位的賽事也好奇自己的三個小時.可以跑多少公里希望能努力的跑跑跑....不要顧著玩(哈)

11月累積里程 : 190.05 km

亞瑟士 T3B5N-2100 累積 : 1446.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

不來恩, 張記豪和其他 15 人說推

·

曾小華 25公里....後面在玩,還拿第七名.....
所以認真跑不就更前面了!!!嚇死人!!

2014-11-17 21:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'12"	00:10'36"
3	05'36"	00:16'12"
4	05'36"	00:21'48"
5	05'48"	00:27'36"
6	06'04"	00:33'40"
7	05'44"	00:39'24"
8	06'20"	00:45'44"
9	05'44"	00:51'28"
10	06'08"	00:57'36"
11	06'24"	01:04'00"
12	05'56"	01:09'56"
13	06'48"	01:16'44"
14	07'52"	01:24'36"
15	06'48"	01:31'24"
16	08'08"	01:39'32"
17	06'48"	01:46'20"
18	07'52"	01:54'12"
19	13'04"	02:07'16"
20	07'24"	02:14'40"
21	08'36"	02:23'16"
22	07'32"	02:30'48"
23	06'48"	02:37'36"
24	06'44"	02:44'20"
25	08'00"	02:52'20"
25.5	13'18"	02:58'52"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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