謝政立 2020/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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7.0 km | 00:42:11 | 06:01/km

日期: 2020-10-15 16:44 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 06'06" / 05'56" / 06'01" / 06'04" / 06'02" / 06'01" / 06'01" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'01")

05'56"

1000 / 2000

3

06'01"

(18'02")

06'01" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'04"

(24'06")

06'04" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'01"

(30'08")

06'01" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 169.97 km

母子鱷魚 Y拖1代#5 累積 : 1000.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'56"	00:12'02"
3	06'01"	00:18'03"
4	06'04"	00:24'07"
5	06'02"	00:30'09"
6	06'01"	00:36'10"
7	06'01"	00:42'11"
7.0	04'25"	00:42'12"

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