5.0 km | 00:24:10 | 04:50/km日期: 2020-10-17 06:24 - 平均心率: 156 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'24" / 04'53" / 04'46" / 04'42" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" | 1001 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
316.67 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
513.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'53" | 00:10'17" |
3 | 04'46" | 00:15'03" |
4 | 04'42" | 00:19'45" |
5.0 | 04'25" | 00:24'11" |