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    牛 妹 屏東
    ID 479837
    447 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    牛 妹  
    3.0 km | 00:24:56 | 08:18/km
    日期: 2020-10-17 07:11 - 平均心率: 132 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
    Pace: 07'30" / 08'55" / 08'30" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'29"  (07'29")
    		07'29"1000 / 1000
    2
    08'54"  (16'24")
    		08'54" (+01'25")1000 / 2000
    3
    08'30"  (24'54")
    		08'30" (+01'01")1000 / 3000


    😝穿下新鞋（疑
    健走活動慢跑一下3k就好

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 153.77 km Nike Turbo 2橘白 累積 : 212.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Fen, 柳生劍影 和其他 108 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    懷文 頭香！
    2020-10-17 07:50 ·
     1 個人推
    葉竹山 牛妹早ㄤ
    賽前活動一下筋骨保持動能就好，記得路跑時要拍美美的相片分享給牛迷們啊~😅
    2020-10-17 07:56 ·
     2 個人推
    曾烽耿 牛妹早安
    傳說中新鞋要踩三下喔😁！
    2020-10-17 08:02 ·
     2 個人推
    張家瑋 牛妹早安哦
    2020-10-17 08:16 ·
     2 個人推
    何明鍾（瘋之谷） 牛牛，週末新鞋開跑運動愉快，早安
    2020-10-17 08:43 ·
     2 個人推
    吳俊彥 牛牛早安！週末健走慢跑運動一下很不錯喔🤣😃
    2020-10-17 08:56 ·
     2 個人推
    廖俊雄 伶兒健走愉快，今天搶7香⋯⋯
    2020-10-17 08:59 ·
     2 個人推
    復華(푸화) 早安，🐂妹~
    晨運愉快，
    多吃葡萄，櫻桃和龍眼肉也有幫助喔！😆
    2020-10-17 09:01 ·
     2 個人推
    葉文凱 牛美早安
    週末晨跑運動愉快
    2020-10-17 11:30 ·
     1 個人推
    林家治 早安！慢慢慢慢慢跑愉快
    2020-10-17 11:32 ·
     1 個人推
    陳皮 午安 新鞋晨跑愉快
    2020-10-17 11:45 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 午安~穿新鞋有好心情哦😀
    2020-10-17 13:18 ·
     2 個人推
    陳果狗 這鞋子turbo2超讚的捏！
    好想要
    2020-10-17 13:54 ·
     1 個人推
    吳俊彥 午安！原來是這樣，健走可以增加視野欣賞各地美麗景緻也是很好休閒運動☕
    2020-10-17 14:17 ·
     1 個人推
    劉忠憲 牛妹運動愉快唷，新鞋棒唷～加油💪
    2020-10-17 16:27 ·
     1 個人推
    啟聰 咦好巧我昨天也撿便宜買了一雙Turbo2，但我買的是紫色的（嚇鼠倫！）
    2020-10-17 17:03 ·
     1 個人推
    HAPPY 運動愉快喔～🍺🍺🍺
    2020-10-17 22:35 ·
     1 個人推
    Abel 3k我常常跑啊⋯⋯哈哈
    2020-10-20 19:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'30"00:07'30"
    208'55"00:16'25"
    308'30"00:24'55"
    3.004'53"00:24'57"

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