廖宗能 2014/11/20 訓練日誌

廖宗能台中
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廖宗能

10.2 km | 01:01:19 | 06:00/km

日期: 2014-11-20 17:25 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 06'35" / 05'58" / 06'03" / 05'49" / 06'06" / 06'12" / 06'01" / 05'46" / 05'44" / 05'27" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

23'01"

(23'01")

06'08"

3749 / 3749

00'23"

(23'24")

06'17" (+00'09")

60 / 3810

37'55"

(01:01'19")

05'55"

6407 / 10218

11月累積里程 : 51.78 km

MIZUNO 8KN-10254 累積 : 2150.3 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 9 years ago

翁信義, 小熊和其他 8 人說推

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吉哥加油

2014-11-20 18:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'58"	00:12'33"
3	06'03"	00:18'36"
4	05'49"	00:24'25"
5	06'06"	00:30'31"
6	06'12"	00:36'43"
7	06'01"	00:42'44"
8	05'46"	00:48'30"
9	05'44"	00:54'14"
10	05'27"	00:59'41"
10.2	07'29"	01:01'19"

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